Dúvida Sobre Hipercalórico

[anonimoto 0]

Afinal, pode tomar hipercalórico antes de dormir ou não cara? Po no próprio blog hipertrofia há artigos que citam que podem ser tomados a noite e outros que dizem que é uma bomba isso.

- Piores erros na suplementação

"...

Evite a ingestão de hipercalóricos a noite, especialmente antes de dormir, neste horário o seu metabolismo está lento devido, pois o corpo está se preparando para o sono."

Leia mais:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/10/piores-erros-na-suplementacao/#ixzz1opTGBo3Y

- Como tomar Hipercalóricos / Massa

"...

Para tirar o máximo de proveito do hipercalorico, você pode usá-lo ao acordar, antes do treino, após o treino e até antes de dormir."

Leia mais:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/11/08/como-tomar-hipercalorico-massa/#ixzz1opUX1wG2

Talvez é burrice minha, e depende pra cada biotipo de pessoa. Eu sou ectomorfo, mais não gostaria de tomar hipercalórico incorretamente e ficar com uma barriga de chopp.

Agradeço desde já

[raDiamond 0]

só pesquisar brother.Abraço!

[dezinhonhonho 12]

cara a muita comtroversias em meio a ingestao de carboidrato a noite, a composiçao dos carbos da maioria dos hipercaloricos geralmente é malto , o motivo pelos comentarios para evitar carbo éque o excesso de caloria nao utilizado gerara gordura. o outro motivo é que a liberaçao dee insulina atrapalha a liberaçao de gh. pra mim usar carboidrato de alto indice glicemico antes de dormir nao gera nenhuma vantagem, isso claro da minha humilde opniao , um abraço e até mais.

[anonimoto 0]

Valeu pela ajuda, abraço