O Que Voces Toman No Pré Treino?

[Hipertrofia.org 1701]

desculpe minha ignorancia: tu faz um omelete com isso???..ehehe

O gosto não é tão bom, só que contem mais de 42g de proteína e 30g de carboidratos de baixo índice glicêmico.

Bata as claras junto com a aveia no liquidificador, e faz na panela como se fosse um mingal ou coloque no microondas e aqueça por 20 segundos até ficar mais grosso.

O segredo é preparar do jeito que você achar melhor, o que importa é a ingestão desses nutrientes.

[SRBIOTONICO 25]

c eu tomar albumina dá na msm?

eh bom no pré treino?

[Wes 0]

Monster nitro pack

[Digon 4]

c eu tomar albumina dá na msm?

eh bom no pré treino?

No pré-treino a melhor coisa seria carbos de baixo IG, para dar energia.

[SRBIOTONICO 25]

mas albumina naum eh clara de ovo desidratada?

naum dareia na msm q esse omelete ai?

[Hipertrofia.org 1701]

mas albumina naum eh clara de ovo desidratada?

naum dareia na msm q esse omelete ai?

Ele ta dizendo que você tem que comer carboidratos também... Albumina = Proteína

[Raphael*~ 0]

pão é baixo ou alto IG?

[SRBIOTONICO 25]

entaum u tomari albumina mais oq?

[Vitor Satan 8]

Algum carboidrato de baixo I.G como o bronco e o digon falaram...

Carbos de baixo I.G são soja, iogurte, maça...

[CyberTech 19]

Albumina em si ja eh foda, se ficar misturando com iogurte, soja e os diabo a quatro, dai sai de baixo q o peido eh feio...ehehe

Mas nao tem jeito, melhor peidar fidido e ser forte do q peitar sem cheiro e ser fraco...