Dor No Lombar

[Arnolds 0]

Bom eu to com uma dor no lombar fdp, não sei se é no musculo ou na coluna msm, acho q é da coluna, quando eu respiro forte doe...

oq eu fasso?

[trindade.pirahy 1]

o q tu treinou por ultimo?

[Arnolds 0]

costas / biceps / perna / abdomem

[LeandroTwin 2.093]

no rosca se roubar mt pode dar isso

no abdominal se fizer na posição errada, tb

o resto prefiro nao opniar

[Hemogenin 1]

descansa uns dias

e usa o cinto quando for fazer exercicios que voce possa forçar a coluna

[LeandroTwin 2.093]

só usa a cinta enquanto tiver recuperando... se usar em todos os exercicios pra sempre, o dia q tirar sua cintura cai kk

[Magro.Boy 10]

eu so usei a cinta quando eu fazia remada curva com a barra

;D

e agachamento ;D

mais pode usar no rosca direta etc

;D

[Arnolds 0]

eu acho q forcei a coluna no rosca scott.. sera q e isso?

[Lipinhowww 0]

voce forçou as costas fazendo rosca direta, provavelmente.

eu ja tive essa dor, um amigo meu ( ke sempre ta fodido ) me disse ke é um musculo ke fika nas costas, ke fika duro, tanto ke qdo vc respira muito da uma pontada no pulmão né?

3 ou 4 dias ela passa;

abraço

[gaspar 1.704]

Bom eu to com uma dor no lombar fdp, não sei se é no musculo ou na coluna msm, acho q é da coluna, quando eu respiro forte doe...

oq eu fasso?

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Pra não dizer que ninguém aqui e médico tem o JulianC mas acho que ele não vai fiar te dando consulta grátis

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