Ajuda - Vomito Na Academia

[Guilherme Peixoto 0]

Galera hj acordei animado para o treino de perna, fiz minha vitamina com:

leite

aveia

albumina

banana

e mais um sanduíche de pão integral com peito de peru.

Só que acho que vacilei aqui, eu fiz a alimentação e me arrumei e já fui para academia (já fui meio enjuado)

chegando lá fiz o agachamento, e flexora.. depois disso já comecei a ter vomitos.. Ai fiquei uns 4 minutos sentado esperando passar, deu uma melhorada e fui fazer extensora.. consegui fazer só que com intervalo entre as séries de +/- 3 mimnutos ai depois disso acabou.. fui tentar fazer panturrilha em pé nem consegui chegar no aparelho, comecei a dar vomitos e corri para o banheiro, conclusão, vomitei tudo que tinha comido.. fui embora, nem tomei meu shake pós treino pq o estomago ta meio aziado ainda, se eu tomar é perigoso voltar tudo. Agora estou aqui tomando bastante água.

Será que foi pelo motivo de ter alimentado e já ter ido para o treino?

[Nandadam 2]

Depende , você sempre come isso ? ou é a primeira vez ?

Pode ser uma virose, ou alguma coisa que você comeu no dia anterior que não te fez bem..

derrepente você fez muita força e como o estomago ainda estava processando os alimentos que tu ingeriu .. voltou tudo..

Se alimente sempre no minimo uma hora sempre antes do treino ..

[Guilherme Peixoto 0]

Eu sempre como, faz parte da dieta..

Também não acho que foi alguma coisa que comi ontem pq também segui a dieta e como eu falei, eu estava bem e animado para o treino, só que depois que comi me senti meio mal e fui assim mesmo, e deu no que deu.

[Tanin 5930]

Bem provavel ter sido o fato de voce ter comido e ir direto pra academia, ainda mais treino de pernas, quando eu comia e ia direto pra academia, quando saia do leg press parecia que ia desmaiar de tanta tontura e enjoo.

[Juniorcc 6]

você disse que tava animado, será q nessa euforia toda tu lembrou de mastigar os alimentos?

sempre é bom ir treinar 2h depois de uma refeição

[Guilherme Peixoto 0]

você disse que tava animado, será q nessa euforia toda tu lembrou de mastigar os alimentos?

sempre é bom ir treinar 2h depois de uma refeição

hehe, eu tava animado mais também não ao ponto de sair desesperadamente.

Então o mais provável ter acontecido foi ter ido de imediato.. Más é com os erros que aprendemos, é bom que eu fico esperto agora.

Treino de perna #FAIL

[Gustavo Kieling Colpo 11]

Você comeu a comida direito?? digo você enfiou tudo de uma vez (forçando) o foi engolindo de vagar???

isso de comer e ir treinar n tem nada a ver eu ia treinar de manhã e comia um monte e meia hr dpois chegava na academia soh que eu n comia uma refeição de 25min em 5min pois provavelmente eu vomitaria fora tudo!!

[RafaelCrvs 12]

Cara, isso e de prache, nao se pode comer e ir direto fazer forca, faca o teu pre-treino uma hora e meia antes de ir pra academia, pra baixar um pouco o alimento. Tenho certeza que foi isso qe ocorreu.

[-Marcola 8]

Eu ja disse, e vou dizer de novo. procure educar a barriga. Comer que nem um porco engulindo a comida de uma vez, nao vai le inchar e sim fazer mal.

[Breno Holanda 123]

Comer e ir direto pra academia é tenso, o certo é comer e esperar mais ou menos 1h30m á 2h30m pra comida descer legal..