Melhor Maneira Para Realizar Remada Baixa

[Harold]

Aeh, pessoal, tenho uma dúvida quanto a execução da Remada Baixa, ou sentada, como queiram: será que o trabalho de dorsais é mais eficaz e completo com a coluna reta, fixa em uma posição anatômica ou com o balanço do corpo, levando as costas lá na frente e trazendo de volta como fazia o Grande Arnold?

Deixem seus relatos sobre esse fantástico e tão discutido exercício para costas!

[Guiguera]

cara eu acho q quando vc leva o tronco pra frente solicita a lombar tmb entao é mais completo... fazendo com o tronco reto só acho q solicita mais só o "meio das costas"... mas acho q a melhor remada mesmo é q se faz com a barra solta, sabe? q vc flexiona uma poco os joelhos e inclina o tronco pra frente... minha opinião...

flw

[gpresott]

O Arnold é foda, mas não podemos nos esquecer que fisiculturistas treinam "errado", fazendo movimentos rápidos, roubando, etc...

Por certo, seria manter a coluna reta sim.

[Yurinhuw]

O arnold é arnold! the king!

O melhor é com a coluna certa! trabalha melhor e não prejudica a postura!

[trindade.pirahy]

cara eu acho q quando vc leva o tronco pra frente solicita a lombar tmb entao é mais completo... fazendo com o tronco reto só acho q solicita mais só o "meio das costas"... mas acho q a melhor remada mesmo é q se faz com a barra solta, sabe? q vc flexiona uma poco os joelhos e inclina o tronco pra frente... minha opinião...

flw

esse exercicio q tu fala é o ponta de barra?

se for é exelente mesmo

não falta no meu treino de costas

[funkstatic]

Chegando em casa vou ler na enciclopédia do arnold o que ele diz sobre esse exercicio.

Mas o que o Guilherme disse é verdade... Culturistas tem outra forma de treino.

[Magro.Boy]

esse exercicio ´´e muito bom mesmo

faça com a postura ereta

nao só o treino como dieta

acompanhmento medico

etc

[killerownz]

o arnold é o cara mas,

o certo é fazer com a coluna reta, até porque se você ficar balançando o corpo e se curvando você corre um risco bem maior de machucar as costas.

[Chicão]

Eu faço reto, só puxo o braço, e coluna fica reta, acho mt errado os caras que vai e voltam, balançando hehehehe

[DraggO]

Já eu gosto do movimento o mais amplo possivel........ inclinando bem pra frente e puxando até mais de 90 graus na volta.

Pode lesionar? Sim..........mas tô aguentando bem por enquanto...... cada um cada um.....

Fórça mais ? Sim.............mas não é essa a intenção ????

abraços