Relato De Suplementos C/boa Alimentação...

[CHACALLL]

suplementação=350.00por enquanto...isso pq comprei no PY né

pq se tivesse comprado no brasil tinha gastado fácil 550.00 afffffff

alimentação não sei mano

[Magro.Boy]

fmz valeu!!

boa sorte

[CHACALLL]

Rage:to tomando 2tabletes 45minutos antes do almoço

+2tabletes 45minutos antes do lanche no meio da tarde

+2tabletes após treino e 45minutos antes do jantar...

qtos kg vc ganho qdo vc tomou???

bem,acabei de vir do treino de braço...

caraioooooo bração inxou valendo rsrsrs

notei bastante veias saltadas,coisa q nunca foi muito normal

em mim...bati meu recorde na medida quente 46.9cm

puts+tbm não aguentava nem fazer pose direito,

tava esgotadão do treino+valeu a pena

só q foi única diferença nessa semana de treino suplementando,

apesar q vo feixa amanhã 1°semana c/suplementos né,

quero ver semana q vem as diferenças,

pq força e resistência e peso continua o mesmo,

so o tamanho quente q ta miníma coisa maior+ja é um progresso uhuuuull

bons treinos aí galera

[felipek10]

q isso em chacall, vai fica muito grande em !!!

mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !!

mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!!

mais boms treinos...

t+

[Magro.Boy]

q isso em chacall, vai fica muito grande em !!!

mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !!

mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!!

mais boms treinos...

t+

cara

5cm com suplementação?

não né?

ele tem uma boa dieta etc ele pode sim chegar nessa medida mais vai demorar

ehe

__

boa sorte ai chacallll

quase 47 é mt em ;D

sentiu um 'pump' por mais tempo?

um dia quero tomar esses 'no2' da vida

;D

;D

[Fuscao]

valeu ae pela dica chacalll, vou continuar me dedicando cmo agora, treinando pesado, comendo e descansando bem, vmo ver se consigo chegar nos 40 de braco, ou entao o mais proximo possivel

to acompanhando ak, boa sorte ae cara, jah teve bons ganhos ja, vai fikaar monstro viu...kkkk

teh+

[CHACALLL]

q isso em chacall, vai fica muito grande em !!!

mais pelos relato q li , o nitrix fica bao mesmo e na 3 semana !!

mais eu acho q vc chega facil nos 50cm .....com essa suplementaçao!!

mais boms treinos...

t+

kkkkkkkkkkkkkkkkkk aí vc exagero d+ mano...

50cm só se fosse ciclar,só suplementando não chega la não rsrsrs

a não ser q fosse gordo uahiuaiuaiaui aí qm sabe...

e muito grande não fico mano+grandinho ja to hehehe

se eu chegar em 46cm friu ja to contente+quero aumentar+outros membros 1°

o jeito é continuar treino pesado+alimentação e esperar suplementação agir hehehe

Magro.Boy:então mano hj demorou+p/desinxar,1hora depois e as veias tava dilatado ainda,

acho q vai começa vingar uahiuaiuaihauaiu,q ansiedade kakakaka

c/falei se eu ganhar 4kg to felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

HJ 22/01/09*

30minutos pós treino,medi em ksa deu 46.9cm braço quente

bons treinos ai pessoal

[Rage]

Então Chacall...

começou a fazer efeito em ti agora..

assim como vc tá tomando é bem melhor...em vez de 2 tomadas de 3 como eu te disse...

cara...esses 4KGs ai se tua dieta for boa .. acho que no final da 3ª semana deve ter ganho já!

vamos dizer assim.. o NITRIX SUGA TODOS OS NUTRIENTES da comida...não sei como.. mas faz...

agora acho que os 2 cm ai.. num sei não se ganha eles frio.. mas 1cm acho que ganha sim.. quem sabe né...

e eu achoque com o tempo tu xega nos 50cm SIM! só ter calma....e sobre peitoral....que tu falou que sua genética é ruim...

quais os exercicios que tu faz?!

Abç e Bons Treinos!

[CHACALLL]

rage:mano 50cm é muito braço...

o meu ja ta quase estnagado mesmo,s/anabols ele nunca

passará de 47cm pq é o limite dele quente praticamente

então não tem+espaço...

treino peito é assim 1°dia td c/halteres:

reto

inclinado 45°

cross over

crussifixo

pull over

aí no ultimo dia da semana

faço AÍ FAÇO SUPINO reto na barra p/ver limites:

1°série 10repetições 100kg +14kg da barra

2°série 8repetições 110kg +14kg da barra

3°série 6repetições 120kg +14kg da barra

4°série 4repetições 130kg +14kg da barra

na 3°,4°série tive ajuda nas últimas rolando negativa

cross over até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas

crussifixo até falhar isso da umas 4séries pesadas e bem concentradas

aí faço supino reto c/halteres até falhar

[Rage]

Tipo assim...quando vc xega nos 47 tu vai ver.. rsrs...

cresce 50 sem anabols sim!

aidna mais com essa genética de braço que tu tem suiaoUe

a minha é uma bosta ¬¬'

podia dar pra troca um poquinho né...

se me dava um poquinho de braço e eu te dava um poquinho de Peito asuiASHSOUe

bom... seu treino tá parecido com o meu...

só que no lugar do Reto c/ halter...eu tenho o supino...

seu treino tá bom pra cara*** acho que se você revesa o inclinado com o DECLINADO seria bom pra vc...

faz um teste...

e o Supino tmb....

tenta fazer 1 vez declinado pra tu sentir ....e ver como fica....

o meu melhoro muito quando inclui 1 declinado pra revesar com o 45º (Y)

Abç e Bons Treinos!