Relato De Suplementos C/boa Alimentação...

[CHACALLL 159]

medidas de dezembro/08---- medidas de 12/02/09 c/nitrix+whey+vit-c

tempo de treino=9anos

idade=28anos

BF%14/15---- 13%

altura=1.85M

peso=98KG---- 97kg

peitoral=120CM---- 120cm

bíceps=45CM---- 45cm

antebraço=39CM---- 39.5cm

coxa=60CM---- 62cm

panturrilha= 40CM---- 42cm

cintura=95CM---- 95cm

resumindo,melhorei BF%,ganhei 0.5cm em braço,antebraço

e ganhei 2cm na coxa,panturrilha.

[Gabriel Luiz 0]

Fala chacall, então cara mesmo vc ganhando somente 0,5 cm de braço, ta ótimo.

E vi que vc teve bons ganhos no resto do corpo tbm, Parabéns mesmo não sendo o esperado pra vc.

Abraços..continuando rumo aos 50

[CHACALLL 159]

Fala chacall, então cara mesmo vc ganhando somente 0,5 cm de braço, ta ótimo.

E vi que vc teve bons ganhos no resto do corpo tbm, Parabéns mesmo não sendo o esperado pra vc.

Abraços..continuando rumo aos 50

valeu mano,minha meta é ficar rasgado c/45cm