Relato De Suplementos C/boa Alimentação...

[CHACALLL]

vo suplementar com...

Whey Protein-Gold Standart(Optimum)2.273Gr. no pós treino.

+Nitrix(BSN)180 tablets

vo tomar 3tablets 30minutos antes do almoço+3tablets 30minutos antes do jantar.

+Vitamina-C(Sundown)144 tablets tomarei 1Gr antes do almoço+1Gr antes do jantar.

vo comprar essa semana Colágeno...

minha alimentação do almoço/jantar será à base de:

peito de frango,peixes,bifes de carne vermelha magra,arroz,macarrão ás vezes,

batata doce,batatinha,saladas,azeite extra virgem.

alimentação nos outros lanches à base de atum,peito de peru fatiado,

presunto,queijo,pão francês mesmo.

sucos naturais de laranja almoço/jantar

nos lanches vitaminas c/leite variando c/abacate,banana,maçã,mamão.

meu treino é ABCDE

até hj suplementei 2x c/creatina universal

é a 2°vez c/whey,

2x c/tribulus...

1°x q uso Nitrix

histórico de AE'S=nunca ciclei,apenas usei 11ml's de Winstrol Depot anos atrás,

s/conhecimento,era bem leigo.

tempo de treino 8anos,tive 2pausas+esse é o tempo q tava treinando mesmo.

[Ruan.90]

Acompanhando Chacal, meu amigo. Boa sorte e bons ganhos.

[Magro.Boy]

ae Chacallllll ;D

rumo aos 100kg + 47de braço

;D

abraço boa sorte!!

é nois

[felipek10]

chacallllllllll e essa pepeti no seu avatar??

kkkkkkkkk

acompanhando o relato!!

boms ganhos

[CHACALLL]

com ctza eu passo dos 100kg agora...

quero chegar nos 47cm braço friu,é difícil alcançar+não impossível,

1cm c/ctza eu acho q ganho,veremos...

queria aumentar principalmente peito/pernas+to conformado

c/deficiência de minha genética nesses membros,oq ganhar to no lucro ja.

valeu galera

[Arnold Br]

com ctza eu passo dos 100kg agora...

quero chegar nos 47cm braço friu,é difícil alcançar+não impossível,

1cm c/ctza eu acho q ganho,veremos...

queria aumentar principalmente peito/pernas+to conformado

c/deficiência de minha genética nesses membros,oq ganhar to no lucro ja.

valeu galera

Chacal,to acompanhando,em breve so eu q vo po minha nova suplementaçao.

bons ganhos,rumo aos 100kg.

[CHACALLL]

espero ganhar nesses 30dias minímo de 3kg,

p/ganhar peso não tenho deficiência,problema e dividir e levar

o peso p/membro q quero kkkkkkkkkkkkkkkkkk

foto+recente q tenho 10/01/09

[LeandroTwin]

Acompanhando... bons ganhos.

Dúvidas: Como esta dividido esse treino ABCDE? Tem folga ae no meio?

Abrazzz

[trindade.pirahy]

tamo acompanhando

bons ganhos

[Rage]

Aoo Chacall

vou acompanhar pra ver como o Nitrix vai funfar em tu!

tenho certeza que 3 Kg serão faceis de ganhar...

Abç e Bons Treinos!