Qual Melhor Exercicio Pras Pernas?

[faelhpt]

shut up and squat!

mas o avanço livre é muito bom também (:

[Danilo Z]

Em primeiro lugar é o agachamento livre com certeza.

[garotomarombeiro]

agachamentos e leite

[villas]

Agachamento, na minha opinião. Mas atualmente eu tireo o agachamento, e ainda tô curtindo os resultados.