Melhor Alimento Pre-Treino?

[JFrota]

Diz ai rapaziada! Estou aqui mais uma vez pra discutir com vocês! rs

Queria saber na opinião de vocês qual o melhor alimento pre-treino de vocês? Dão certo? rs

Lembrando que é alimento, não postem com nomes de suplementos ( jack, no-shot, etc) por gentileza!

Abraços galera!

[eraldo]

batata-doce, com peito de frango !!

[Vitorms]

banana,aveia,mel,neston, bota isso dentro do pao de 7 graos, voce vai ter um grande numero de carboidrato

[raDiamond]

batata doce tive bons resultados mesmo malhando como um frango cheguei a ganhar estrias na região do peitoral na época.

[wings]

batata doce com atun D:

[LeandroTwin]

Eu gosto de treinar só com bcaa's, em jejum mesmo.

Mas se for pra comer, eu gosto de frutas + leite, que ai a digestão fica bem melhor! 2-3 horas antes do treino.

Abraço

[Juniorcc]

2 bananas, 3 ovos, 1 copo de café e alguns pedaços de batata doce

[jorney]

Relativo, não tem necessidade de fazer uma refeição pré treino, mas caso goste, desde que seja leve a ponto de evitar indigestão, qualquer coisa é válido.

[DanielJP]

batata doce não é melhor pra usar no pós treino??

Eu tomo um shake de leite de soja com aveia, quinoa, banana e 2 fatias de pão 7 graos com pate de atum ou peito de frango.

[Forçudo]

Eu gosto de treinar só com bcaa's, em jejum mesmo. Mas se for pra comer, eu gosto de frutas + leite, que ai a digestão fica bem melhor! 2-3 horas antes do treino. Abraço

quantos ml de leite?

desnatado?

pq nao usar frango,peixe,carne vermelha?