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Duvida Sobre A Abumina

Por CSO
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera sempre vejo a abumina sendo colocada junto com whey e malto.

Mais num tô afim de me suplementar muito... quero tomar só a abumina pois meu café da manhã nem sempre consegue sair como eu quero e meinha ceia também!

E como a abumina entra nesses horarios queria colocar ela na minha dieta!

A minha duvida é o seguinte!

a ação dela sera minimizada por não ta sendo usada junto com outros suplementos?

Ou posso comprar e tomar só ela junto com uma dieta legal vÔ ter um ganho significativo?

Postado

cara vc não precisa tomala com outros suplementos pois ela é uma proteina de lenta absorção.. não é como o whey..

o whey é indicado tomar logo apos a atividade fisica para repr os nutrientes, ele tem uma absorção pelo organismo muito mais rapida, por isso precisace do malto, pois se não tomar um carboidrato junto, a proteina que vc ingerir com o whey sera usada como energia..

tome albumina quando for durmir, e ao acordar..

Abrass

Postado

nao confunda as coisas. whey com malto é obrigado. agora albumina é livre, pode sim tomar ela sozinho.

quanto aos ganhos, é claro q se tiver tomando whey/malto e albumina vai da mt mais resultado q só a albumina. questão de matematica/lógica.

ela tem um valor individual, não precisa ser somada com outras coisas

dica: tome com 100ml de iogurte pra não peidar (testado e aprovado)

Postado
cara albumina de manha e a noite, whey + dextrose no pós treino, é o arros e feijão dos marombero..

=D

pode cre tb acho.

to suplementando a primeira vez agora... mas sempre q puder malto/whey/albumina. pra mim é "o" combo (custo x beneficio)

Postado
  • Autor

Valeu galera ... Võ pensasr o que vou fazerr!

É que tô gastando uma grana com a dieta!

tô segurando um pouco nos suplementos!

Mais no futuro vô comprar sim!

Postado
Cuidado CSO, senão daqui a pouco vão te banir por "Caso perdido" igual ao Augustos.

Seifer é mau...kkkkkkkkkkkkkkkkkk

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