Pre Treino Sem Jejum?

[SlimShady 175]

aproveitando esse comentário... pois é meu caso..vou as 6 pra academia.... qndo eu tomo o pw alguns 30 minutos antes do treino

acabo sentido um mal estar... justamente por estar de estomago vazio ou acabado de comer....então resolvi usar intra--treino....

ai vai de boa... isso é mt sem fundamento ????

Se funciona para você não tem essa de fundamento.

Nutrição vem artigos que contradizem outros a cada dia, então é melhor optar para o que te faaz chegar melhor no seu objetivo.

(Claro, leve a sério as coisas básicas. Me refiro mais sobre esses que ficam MITO, não é MITO, é MITO, não é MITO).

[aprendiz de marombeiro 0]

Eu também não acharia, gosto demais de dormir para fazer isso.

Mas como tem gente que acha, sugeri.

Por mim eu mandaria um shake de Whey/Albumina com Aveia logo ao acordar, dai me arrumava e etc, tomaria o pw.

e se levar algumas bananas pra comer durante o treino ?

tipo acordo 5:30 mando pw de estomago vazio, vo po treino as 6:00, ae umas 6:30 como umas bananas só pra estabilizar a fome rs

[Hnky 5]

Aproveitando o tópico, de terça, quinta e sexta eu treino às 16:00, então eu almoço até às 14h e espero 1h e 40min pra tomar. Como o almoço é a refeição (pesada) que antecede o uso do pré treino (no meu caso Jack3d), acha que mesmo esperando 2hrs, o efeito pode ser diminuído pelo fato de eu estar almoçando antes e não fazendo uma refeição leve?

[SlimShady 175]

Aproveitando o tópico, de terça, quinta e sexta eu treino às 16:00, então eu almoço até às 14h e espero 1h e 40min pra tomar. Como o almoço é a refeição (pesada) que antecede o uso do pré treino (no meu caso Jack3d), acha que mesmo esperando 2hrs, o efeito pode ser diminuído pelo fato de eu estar almoçando antes e não fazendo uma refeição leve?

Sim, estomago vazio seria 2h30-3h30.

e se levar algumas bananas pra comer durante o treino ?

tipo acordo 5:30 mando pw de estomago vazio, vo po treino as 6:00, ae umas 6:30 como umas bananas só pra estabilizar a fome rs

Quanto tempo dura seu treino?

Se aguentou 30 minutos, aguentar mais uns 10-30min acho que rola hein.

Mas faça, veja como reage.

Dificil dizer, cada organismo é cada organismo.

[Hnky 5]

Sim, estomago vazio seria 2h30-3h30.

Foi o que pensei, vou ver se tento ir para academia lá pelas 17h ao invés das 16h.

[aprendiz de marombeiro 0]

Sim, estomago vazio seria 2h30-3h30.

Quanto tempo dura seu treino?

Se aguentou 30 minutos, aguentar mais uns 10-30min acho que rola hein.

Mas faça, veja como reage.

Dificil dizer, cada organismo é cada organismo.

certo então tomar de estomago beeem vazio , meu treino dura cerca de 1 hora, da pra aguentar o pega rs

e ouvi muito falar do dilatex, no canal animalcandango do you tube (

, ele fala muito bem dele, ... sera que vira msm ?

Editado Abril 10, 2013 às 23:26 por aprendiz de marombeiro

[SlimShady 175]

certo então tomar de estomago beeem vazio , meu treino dura cerca de 1 hora, da pra aguentar o pega rs

e ouvi muito falar do dilatex, no canal animalcandango do you tube (

, ele fala muito bem dele, ... sera que vira msm ?

Ouviu falar mt pq é puro marketing.

dilatex é lixo

[aprendiz de marombeiro 0]

Ouviu falar mt pq é puro marketing.

dilatex é lixo

valeu então , poupo meu dinheiro rs