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Ajuda/conselhos ~

~zt

Por ~zt
em Dieta e suplementação

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~zt Iniciante

~zt   0

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Postado

Opa galera, tudo bem ? Sou novo aqui no fórum, não sei se estou postando na área correta, se tiver errado, me desculpem. Treino a 8 meses, tenho 14 anos, peso 66k. Nesse meio tempo de academia ganhei 10k de massa muscular, só que, o único problema é que sou "gordinho". Queria pedir conselhos, não sei oque eu faço, se continuo a hipertrofia ou faço aeróbicos, tava pensando em comprar um oxyelite ou um lipo max 6 . E foda, com camisa eu pareço que sou forte, diferente dos meu colegas, mais quando eu tiro a camisa e me olho no espelho to gordo, fico frustado.Quero queimar essa gordura toda.. e ai oque me aconselham ? aeróbico + termo , ou da pra fazer hipertrofia + aerobico + termo ? me falaram que aeróbicos atrapalham a hipertrofia , não sei se é verdade ... qualquer coisa coloco uma foto minha aqui (:

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wings Sei o que eu estou fazendo

wings   12

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poderia colocar uma foto

qual sua altura??

se tiver gordo msm é so fazer um cutt nao axo q valha a pena comprar um lipo ou oxyelite....

e não va nessa de fazer só aerobico pra emagrecer

tem que levantar peso tbm....

wings Sei o que eu estou fazendo

wings   12

Postado
Postado

Po cara, tu tem 14 anos mano, não queira tomar suplemento agora, da uma controlada na alimentação, acho que rola continuar a hipertrofia, e aumentar os aeróbicos.

depende do suplemento .-.

oxyelite axo forte pra ele tomar

MATHEUS²º¹¹ Cientista

MATHEUS²º¹¹   8

Postado
Postado

Gordo? eu so igual a você mano, só 2 anos mais velho, 10cm mais alto, e 9 kg mais pesado, você tem uma genética legal parece, tem uns peitos grandes iguais os meus antes de malhar, mas é o seguinte eu era como você sem malhar, agora to maior, mas você é bem parecido cmgo mesm oem estatura, mas aconselho tomar um termogênico leve e fazer umadieta, tem um termogênico da probiotica que se chama: Termogênico rsrs meu amigo toma e ele deu uma boa secada ^^

abraço

~zt Iniciante

~zt   0

Postado
  • Autor
Postado

Gordo? eu so igual a você mano, só 2 anos mais velho, 10cm mais alto, e 9 kg mais pesado, você tem uma genética legal parece, tem uns peitos grandes iguais os meus antes de malhar, mas é o seguinte eu era como você sem malhar, agora to maior, mas você é bem parecido cmgo mesm oem estatura, mas aconselho tomar um termogênico leve e fazer umadieta, tem um termogênico da probiotica que se chama: Termogênico rsrs meu amigo toma e ele deu uma boa secada ^^

abraço

uhehue , blz , mais o foda e que eu tenho muita gordura do peito, meu BF deve tar 15% ou 16% , , to achando que tenho gineco cara, meu peito e pontudo :/ , vou ver se chego aos 10% ou 8% se o peito ñ mudar nada, vou consultar ,vou fazer reavaliação terça e vejo lá .. to tomando um termo aqui, lixo, ripped extreme , meu pai e dono de farmacia, pedi ele é ele me deu , rs (: vlw
~zt Iniciante

~zt   0

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  • Autor
Postado

Quer que eu posto uma foto dos meus peitos? você vai ver que as suas "pontinhas" são insignificantes perto das minhas D: kkk

huehuehue , posta ai ue (:

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