Alguem Me Explica O Que Esse Cara Ta Fazendo?

[luis2356]

Esse forum ta ficando cada ves pior, PQP!

Descrição do Video:

Normally, we go a little deeper and little slower for sets of six to eight. Today we cut a few corners so we could get 15 reps for the video.

Going all the way down tears up the elbows, but this kind of resistance training is conducive to developing a good arm wrestling "hook" - particularly in a neutral or defensive position.

Tradução Porca:

Normalmente, vamos um pouco mais profundo e pouco mais lento para repetições de 6-8. Hoje, cortei alguam partes para ter 15 repetições para o vídeo.

Indo para este caminho posso rasga os cotovelos, mas este tipo de treinamento de resistência é propício para desenvolver um arm wrestling "hook" (Pegada em gancho de bracismo) - especialmente em uma posição neutra ou defensiva.

Editado Março 8, 2012 às 00:29 por luis2356

[danilorf]

Retiro o que disse, não pensei que isso se encaixava num treino de queda de braço.

[juniorzx]

é treinamento para as articulaçoes do braço e queda de braço

[Andre45]

Os especialistas Strongman de plantão chegaram uhulll. Brinkz em galera da força bruta.

[Wallking]

abre a Kbça galera! nem tudo q engloba a Musculação visa necessariamente á estética . isso ai é um Treino de Arm Wrestling

[GuiM]

Pensei que era pra negativa, nao pra queda de braço, mas faz sentido mesmo..

[Breno Holanda]

Porisso eu nem disse nada, nao sabia pra que se tratava né..

Vai lá saber pra que o cara tava fazendo esse treino, pensen antes de tacar pedras

[TheyCallMePeter]

aheuaheuaheua galera não conhece e fala merda.

Luizinho matou a pau. Vai ganhar um maiszinho por ter botado moral na bagaça.

PS: Na minha academia tinha um cara que fazia o mesmo, mas em pé e em uma máquina específica.

[Rafaelxx]

porra,por mais zuado q seja,eu nao aguento nem segurar 100kg em uma mão só..qm dirá erguer e botar no scott ali lol

[WertWet]

pelo menos ele ta grande xD