Construindo A Base Muscular - Sl 5X5

[GabrielSV 11]

Fala Viniarruda estarei acompanhando seu diário a partir de hoje. Já faz um tempo q ando pesquisando sobre o SL 5x5, e irei dá uma oportunidade a este tipo de treino. Até pq nunca fiz um treino de força, e estou precisando muito aumentar minha força e q consequentemente irei ganhar massa muscular.

[CarozZzin 1]

Mano to acompanhando de leve.. como tá as medidas e o BF ? Já deu para ver uma melhora ?

Abraços!

[AAugusto 197]

bora la mano

go hard or go home