[Avaliação]1° Dieta - Dieta Cutting

[Matheus Camargo]

o pos treino eu retirei pois logo que chego em casa eu janto, nos dias de descanço não tomo whey e nem o termo e diminuo um pouco as refeições e tenho um dia do lixo também no caso, sabado ou domingo, eu não cheguei a mencionar que não gosto de ovo mais mesmo assim coloquei na minha dieta, ontem fui comer mas não desceu de jeito nenhum, então acho que vou retirar o whey do café e colocalo antes do treino e antes de dormir e no café adicionar algumas proteinas a mais, alguem tem dicas de alimentos com uma quantidade razoavel de proteinas???

[Junior182]

Cara , acho que albumina pra você que não gosta de ovos seria um bota alternativa , não trocar totalmente e nunca mais comer ovo , mas dá pra faze meio/meio ( ovo /albumina ) , tipo se voce come ovo de manhã e de noite , uns dos dois tu come e outro tu 'bebe' albumina .

[Matheus Camargo]

Boa noite pessoal, estou aproveitando esse topico para fazer uma pergunta ai vai:

Meu Whey ta acabando e aqui na minha cidade não tem muitas opções pois não tem lojas de suplementos nem nada...os que eu tenho a disposição pra mim comprar são esses

1º - http://www.saudeja.com.br/whey-protein/whey-protein-100-900g-atlhetica-evolution,product,whey900-atlhe,dept,10980.aspx

2º - http://www.saudeja.com.br/whey-protein/whey-pro-1-kg-max-titanium,product,wheypro-max,dept,10980.aspx

Esse primeiro é o que eu venho tomando comprei ele por R$75,00 e o segundo vi hoje com um vendedor por R$60,00. Eu não gostei muito desse segundo mas é bom pedir a opinião de quem conhece mais do que eu.

[RTiago]

Compre o 1o, o 2o tem mais carboidratos do que proteínas, não compensa. Compre o primeiro que terá um custo x benefício maior em relação as gramas de proteínas totais.

[Matheus Camargo]

Obrigado RTiago, eu já tinha prestado atenção nisso mas é sempre bom perguntar.