Ganhos Com Dieta Nova!

[LeandroFrancisco 0]

a dieta na minha opinião está boa, mas como disse o Giganti não temos os seus dados para fazer as contas,só acho que para reduzir um pouco o custo mensal da dieta poderia substituir a caseína por outra fonte de proteína mas barata pois 60 gr. de caseína por dia não sai muito barato não.mas isso é a minha opinião.Afinal o dinheiro é seu.

[PATYNHA 9]

gostei bastante da dieta

[loragi 2]

Na maioria dos dias acabo tomando só uma dose de caseína, pois durmo cedo, oque pesa no bolso são os suplementos manipulados!!!!! Valeu a dica!

[Prysca 11]

Loragi, tudo bem?

Também achei boa a dieta, apesar de ter uns "experts" de plantão que podem te auxiliar melhor.

A quanto tempo está com o mesmo treino?

Já pensou em postá-lo também?

Sei lá...derrepente a galera pode te auxiliar melhor, principalmente com maiores informações.

Bjo

[loragi 2]

Oi Flávia !!!! Meu treino muda toda semana, treino os mesmos grupos musculares, porém os exercícios são diferentes!!!! Treino superiores 2x por semana e pernas 2x também!!!! Parei com aerobico nessa etapa!!!! Bjos!!!!