Diario Pre-Cutting

[zed0pexe 2]

aham, dar um bulk seria bom mesmo, so pra n perder muito

acho q 1 mês a mais de bulk tava bom já

totalmente clean

to doido pra perder bf

e ficar definido pra crescer mais magro

só uma duvida aqui:

pra fazer bulk da pra fazer com carga pesada e umas 3x12( faço isso atualmente)?

pq me falaram q tem q ser 3x20 oO

e no cutting eh 4x8 ou 4x6 com aumento de carga ate a falha.

abraços

Editado Março 7, 2012 às 17:43 por zed0pexe