hitmam99 Postado Março 6, 2012 às 18:33 Postado Março 6, 2012 às 18:33 30 min antes do treino creatina pura + dextrose , malho volto tomo a mesma dose de creatina 3g + dextrose .. depois de umas 2 hrs eu tomo 2 scoops e meio do real gains da universal ! tenho 55 k e 1,70 de altura .. devo adicionar mais algum suplemento para melhorar ?
Don't Stop Me Now Postado Março 6, 2012 às 18:39 Postado Março 6, 2012 às 18:39 monte uma dieta primeiro, e pesquise bastante.
Administrador Hipertrofia.org Postado Março 6, 2012 às 18:42 Administrador Postado Março 6, 2012 às 18:42 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados