[Falta de Pesquisa]Minha Suplementação : Boa Ou Ruim !?

[hitmam99 0]

30 min antes do treino creatina pura + dextrose , malho volto tomo a mesma dose de creatina 3g + dextrose .. depois de umas 2 hrs eu tomo 2 scoops e meio do real gains da universal !

tenho 55 k e 1,70 de altura ..

devo adicionar mais algum suplemento para melhorar ?

[Don't Stop Me Now 10]

monte uma dieta primeiro, e pesquise bastante.

[Hipertrofia.org 1703]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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