Qual O Próximo Suplemento A Comprar?

[Dan Hibiki 75]

Leucina sozinha pelo que li alguns artigos não é muito bom sem as outras duas pra fazer aquelas parade de proporcao 2:1:1.

Leucina é junto a uma refeição com proteína, a única vantagem do whey como proteína é em relação a concentração de leucina que maior a de qualquer outra fonte, com 5 gramas de leucina em uma refeição não tem nada de melhor o uso de whey.

[rodrigofontanelli 17]

ao invés d tomar antes e dps do treino, toma o whey protein no desjejum junto com aveia, e dps do treino!