Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajudem-me

Por fernandalucas
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom dia!!

Olha só galera...

segunda, quarta e sexta tenho aula de spinner, terça e quinta de local, tenho 15 minutos livre antes da aulas para fazer um pouco de musculação.

Alguém poderia me ajudar a montar uma série de 15 minutos, antes da aulas.

Meu objetivo é crescer, tenho 58 de perna e queria chegar a 63cm e 95 e bumbum e queria chegar a 100. O que vcs sugerem?

Tem algum suplemento que vcs indiquem que me ajude a crescer?

O que acham do total protein?

Obrigada!!!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.