Ajuda:acabo De Tomar Um Pack,e Meu Batimentos Cardiacos Acelerou É Normal?

[joaoluiiz]

Então pessoal e a primeira vez que tomo esse tipo de suplemento que contem NO2 e meu batimentos ficaram muito acelerado e ainda estão por que acabo de sair da academia. cheguei ate ter algumas tonturas durante o treino e normal isso? To meio com medo de continuar tomando, e to usando esta suplementação aqui

DESJEJUM:(antes do café da manha) 30 g de whey + 3 caps bcaa+ 5g creatina (pode bater a creatina junto com o whey)

PRÉ-TREINO: 1 peck genetic , 5 g de creatina

PÓS-TREINO: 30 g de whey , 30 g de malto , 3caps bcaa (pode bater o malto junto com a proteína)tomar sempre com água.

CEIA:(antes de durmir)30 g de albumina+ 20 a 30g de whey +1 colher de azeite.( tomar o azeite antes da abumina)

Deu um up bom porem acelero demais e eu to meio com medo, ajudem por favor

[tanquinho]

Deve ser a cafeína brown.

225mg é "pouco", mas vai de cada corpo, já tomou cafeína nessa antes? concentração antes?

Já teve algum problema de coração?

Talvez seja até normal e por vc nao está acostumado esteja assustado, mas é sempre bom tomar cuidado.PAZ!A

[Boxe Chines]

Sabia que o máximo de creatina a ser inerido é 5g ao dia ?você está tomando muita creatina , mais sobre a tontura não sei mais acho legal procurar um medico..(se vc tomar dnv e se sentir tonto e etc para de tomar saporra ,

[tanquinho]

A brother, 225 mg acho que sai dois pack, vc ta tomando qtos? Pra 113mg de cafeína fazer isso tudo é estranho.

[joaoluiiz]

Começo a fazer essa suplementação hj, olha tanquinho nunca tiver problemas de coração não e nunca tomei suplementos que contem cafeina não,como eu disse e minha primeira vez com packs,e realmente eu to assustado kkkk

A brother, 225 mg acho que sai dois pack, vc ta tomando qtos? Pra 113mg de cafeína fazer isso tudo é estranho.

Tomo um pack so antes do treino

[tanquinho]

Então é bom tomar cuidado man. Veja amanhã se acontece o mesmo, se acelerar d+ reduza o treino.

Ta fazendo saturação com a creatina?

[joaoluiiz]

Então é bom tomar cuidado man. Veja amanhã se acontece o mesmo, se acelerar d+ reduza o treino.

Ta fazendo saturação com a creatina?

To não,tomo igual ta ae na minha suplementação

A unica coisa que eu fiz foi tomar a Creatina junto com Dextrose,sera que tem alguma relação?

[tanquinho]

Não tem problema tomar creatina com dextrose, mas tomar 10g por dia de creatina ta muito.De 3 a 5g está bom, e de preferência depois do treino junto com whey e a dextrose.

[joaoluiiz]

Ha certo então vou tomar so no pre mesmo ou no pos ^^

[MATHEUS²º¹¹]

é qual pack que você ta tomando? eu tomo o 1MR que tem 300mg de cafeína por dose, e pra mim eu percebo que altera um pouco os batimentos, mas é um pré treino e nao tem com o que se preocupar eu acho, porque uma hora depois do treino, nem isso, ja volta ao normal pra mim, mas varia de organismo pra organismo também