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o pao integral faz parte das proteinas é exencial na dieta do atleta se nao comer isso vc estara se prejudicando pq ela possui proteina e precisamos mais de proteinas do que carbo

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o pao integral faz parte das proteinas é exencial na dieta do atleta se nao comer isso vc estara se prejudicando pq ela possui proteina e precisamos mais de proteinas do que carbo

:hannibal:

Postado

Pão é muito melhor que o branco, pois o IG e muito menor, além da melhora na digestão. Quanto a proteína, não vejo vantagem, considero somente proteínas provindas de animais.

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o pao integral faz parte das proteinas é exencial na dieta do atleta se nao comer isso vc estara se prejudicando pq ela possui proteina e precisamos mais de proteinas do que carbo

WTF?? tah brincandu né??

@topic

vei se vc tiver procurandu algun carbo coma batata doce no pré -treino

o pão vc pode comer no café da manha ou no lanche da tarde D:

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