Creatina = Ganhos Estéticos Falsos ?

[The_ace 0]

Bom, pelo que pesquisei o "inchaço" causada pela creatina é temporário, ou seja, quando vc parar d suplementar com ela esse "inchaço" vai diminuindo aos poucos.. A unica vantagem q ela tras é um ganho de força,portanto eu iria ter um certo ganho d massa

Oq acho estranho é q quando eu parei d usar eu não senti tantos ganhos não... Quando eu tava usando eu tava com um shape muito melhor do q quando parei

[death.drk 39]

inchaço = retenção de liquidos, vc mija tudo.

[rubronegro 112]

não é todo mundo que acontece a retenção, se usar corretamente e beber bastante água dificilmente você irá ter isso, e o objetivo da creatina é só o aumento da força mesmo, se você estava com um shape melhor antes de parar, provavelmente você teve um pouco de retenção durante o uso ou deu uma relaxada na dieta...