[Falta de Pesquisa]Treino 3X Na Semana

[KickBoxer marombeiro 0]

É O SEGUINTE, MALHO A 1 ANO MAS POR PROBLEMA DE FACUL, ESTUDO E TALS

SO IREI TREINAR 3X NA SEMANA , TERÇA - QUINTA E SABADO.

FICHA DE TREINO ABC . pensei de pedir pra aumentar a carga de exercicios.

pensei q pode nao ser ruim malhar apenas 3x pois o corpo pode descansar tbm.

o que vcs acham ? se precisar passo a ficha de treino e tals..

agradeço

[LeandroTwin 2.093]

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