Tomar Sol Aumenta O Nível De Testosterona?

[Tato123 0]

E realmente, tomar sol não é uma coisa muito comentada no mundo da musculação, como não tem nada que explique com clareza acho que vo optar por não arriscar, tomar sol, mesmo, só se for pra entrar na piscina kasooaskoko

Mas se acaso vcs acharem algum artigo ou matéria que fale sobre isso post no tópico!

Diário-http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73317-diario-de-tato-123/page__p__951494#entry951494

[carlinhonit 9]

Já li um artigo na internet que alegava isso, mas era bem especifico com relação a questão sexual.

Pode ser, quando volto da praia estou com a testo la em cima...kkkkkkkkkkkk

[Catador 19]

tenho uma valida teoria:

Quando o corpo é exposto ao sol, produzimos vitamina D.

A vitamina D é um IA natural ( Inibidor de aromatase)

logo, mais testo '-'

[JulioSonic 307]

O Sol produz vitamina D, que por sua vez aumenta a testo fora tantos outros benefícios.... Pra mim tomar Sol é sagrado.

[Visitante]

Se aumentar 0,5 cm de braço, ou mesmo aumentar 1kg do meu peso em massa muscular, já compensa pakas xD

...

Agora sei porque os oldschool eram fodas, todos tem fotos na praia, diferentes dos caras de hoje em dia que nem veem sol...

Editado Julho 7, 2012 às 08:58 por Visitante

[Hitch 727]

Sim, por conta da vitamina D.

Essa vitamina é importantíssima para o nosso metabolismo, ela parece está associada a regulação de alguns genes, dentre eles os genes das células de leydig. Outro fator que parece fazer com que com a vitamina D3 aumente os níveis de T circulante é sua função anti-e, o que aumenta a testo via feedback.

Grande maioria da população ocidental tem deficiência de vitamina D e nem sabe. O sol é uma fonte, mas você teria que pegar pelo menos 20-30min de banho de sol(peladão mesmo), isso dependendo da idade, cor da pele e até da poluição da sua cidade. Por isso a suplementação se faz necessária, já tem um tempo que eu suplemento com 8.000-10.000UI/dia.

Se quiser dá uma olhada:

http://www.ncbi.nlm....pubmed/21154195

http://www.ergo-log....stosterone.html

http://www.charlespo...omposition.aspx

http://www.hipertrof...anti-estrogeno/

http://www.hipertrof...5-d-de-dopping/