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[lololol 42]

Eu acho que ele mediu as duas pernas juntas

[hernandestaff 3]

cara pra mim vc soh ganho mais kilos nao vi nada de evoluçao

cara pra mim vc soh ganho mais kilos nao vi nada de evoluçao

nao tive evolução nenhuma, meu braço hoje só é maior do que a sua cabeça e nao houve evolução, eu ja falei engordei bastante mesmo e vou secar agora.

[paulinho_ 4]

Ola, Hernandes, vc precisa perder uns 10 kilos de gordura (no olhometro eu to achando).

Pra crescer tem q comer, mas ta na hora de secar, oq é muito dificil....

[Derdrake 66]

Precisa aumentar mais o bf achei bem magro ainda, cabe uns 10 quilos antes do cutting.

[RafaelOliveira 14]

E que cara suas fotos serio não facilitaram muito , acho 35 kilos uma evolução otima apesar de faltar um pouquinho de qualidade ai , mas por exemplo nas fotos do seu biceps não parece que vce tem 45 de braço sacou ? num tem outro lugar pra tirar foto ou algum amigo pra tirar para você ?

[led 3]

tenha que dar uma secada em velho.

[redlight 136]

Pessoas como essas eu axo q são simplesmente dispensáveis do fórum.

Ficar ganhando posts ofendendo, tirando sarro, e duvidando de tudo do que o cara posta não contribui em nada na postagem.

Se o cara fala q é natural, é natural e cabo nao cabe a vcs duvidarem ou axar q o cara usa ade ou que ele tem 40 ou 30 de braço.

OK. Ele também falou que é um 'monstrão' e isso não faz da afirmação uma verdade.

nao tive evolução nenhuma, meu braço hoje só é maior do que a sua cabeça e nao houve evolução, eu ja falei engordei bastante mesmo e vou secar agora.

Filhote, baixe sua bola e seja mais humilde. Pra mim, evoluir significa melhorar e sinceramente você tava com um shape melhor com 70kg. Pelo menos não tava parecendo uma bola de gordura. Aprenda que FITA MÉTRICA quer dizer pouco ou nada. Se não fosse assim, os campeonatos de fisiculturismo seriam resolvidos no super-trunfo: "Fulano tem 45 de braço e Sicrano tem 44, então Fulano vence!". Não é assim que a banda toca.

É claro que você tava se sentindo menor que os outros mesmo estando maior: você tem medidas maiores mas sem qualidade nenhuma você desaparece. Pega um cara de tua altura com 80kg e qualidade de verdade e coloca do teu lado e vê se ele não parece infinitamente maior que você, mesmo tendo, sei lá, 3-4cm de braço a menos. Conselho que lhe dou desde já: esqueça essa mentalidade escrota de "meu braço tem 45cm". Como já falaram, de que adianta você ter 45 de braço GORDO? Ao contrário do marc01 eu realmente acredito que você é natural. É perfeitamente possível um natural alcançar 45 de braço. Agora faz uma dieta direitinho, come regradinho, bota esse teu tsunami de água pra fora aí e vamo ver o que é SEU de verdade quando você secar. Não adianta falar em medidas quando nem se parece que treina, e você sabe disso, tanto que colocou fotos completamente maquiadas de ângulos/iluminações favoráveis para criar uma ilusão de que é forte. Faça uma dieta, to falando sério.

E na moral, quem vier me criticar por abrir o olho do cara, to nem aí, a partir do momento que alguém posta o shape aqui e, pior ainda, abre a boca pra ofender usuários, tem que também aguentar a opinião dos outros... Não tem essa de "parei de frequentar porque tem gente que comenta criticando". Não sei o de vocês, mas meu mundo não é cor de rosa não...

Abraço

[Guetta 101]

Vai muito do que cada um quer.

Eu sou baixo e prefiro ficar com o shape definido. AS MINA PIRA hahaha.

O cara ai prefere ficar grande e barrigudo. Vai de cada um...deixa o cara pow.

[orlandini31 5]

evolução louca em parabens galera tem que ter uma noção que o cara tem 1,96 o braço aparenta ser menor mesmo :/ eu tenho 1,96 e sofro com isso (obviu que eu sou fragão to me esfolando pra tentar 37 de braço :/ e aparenta ter 22

parabens mano se fizer um cutting regradinho vai top o shap

[Toquinho 3]

Olhando o video atentamente.... existem apenas 2 fotos suas que voce nao aparenta ser gordo, sendo que em uma delas voce esta extremamente forçando, na verdade, encolhendo a barriga. Outra de lado ficou até legal, mas é a unica....

Em algumas fotos eu te dou 20%+ de BF facil...

O minimo que voce pode fazer é ser HUMILDE e tirar fotos decentes (COM LUZ e parte superior inteira aparecendo)... se voce é tão monstrão porque está se "escondendo" com fotos ridiculas como essas?