Inicio De Dieta!

[lukao1993 1329]

Se fizer um cutting fica massa. Ganhou bastante peso hein, 35kg é peso ora caramba.

[betinhoschneider 12]

pois é manolo, para de tomar ADE no braço e começa a treinar peito kkk

[Wallking 261]

quase 45 de braço e NATURAL suahsauhsauhsauhsauhsauhsauh

Mano, para de enganar as criançinhas

Chegar a 45 de braço , qualquer natural de boa genética chega, agora chegar aos 45 de braço com Qualidade éh outra história

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agora éh só Secar , pra dar qualidade no Shape mano

Editado Março 7, 2012 às 00:57 por Wallking

[Elisson 3]

Boa evolução!

cutting e fica show!

Editado Março 7, 2012 às 01:01 por Elisson

[marcelobra 3]

Evoluiu legal.. só que agora ta precisando dum cutting mesmo, tem que melhorar a qualidade..

[hernandestaff 3]

quase 45 de braço e NATURAL suahsauhsauhsauhsauhsauhsauh

Mano, para de enganar as criançinhas

brother te garanto que eu tomei todo tipo de suplemento, mais oque me causou mais ganhos e coisa de 4 kilos por mes foi a creatina, usei a creatina da universal durante 6 meses, tomava um mes parava outro, se vc tomar ela vc se sente muito forte e com muita disposição e ela retem liquido no corpo oque faz voce aumentar o tamanho muito rapido.

BOM .. QL SUA ALTURA? MEDIDAS?

1,84 altura

44.5 biceps

122 torax

82 quadriceps

88 abdomen

Editado Março 8, 2012 às 14:24 por hernandestaff

[marc01 218]

82 de quadriceps é mentira....

[Matheus_ 309]

cara, você é o discipulo do tom platz?

[hernandestaff 3]

Chegar a 45 de braço , qualquer natural de boa genética chega, agora chegar aos 45 de braço com Qualidade éh outra história

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agora éh só Secar , pra dar qualidade no Shape mano

Chegar a 45 de braço , qualquer natural de boa genética chega, agora chegar aos 45 de braço com Qualidade éh outra história

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agora éh só Secar , pra dar qualidade no Shape mano

verdade brother, é dificil o vc se entope de carboidrato e proteina ou nao chega la, e o magrinho ai acha que chega a 45 de braço fazendo regime pode esquecer que nao chega.

82 de quadriceps é mentira....

82 de quadriceps é mentira....

coloca suas fotos ai e para de falar besteira

82 de quadriceps é mentira....

82 de quadriceps é mentira....

so pra lembrar eu tinha 70 kilos e fui pra 105 sao 35 kilos totais no corpo.

[marc01 218]

sauhsauhsauhsuhaasuhsauh

Eu fui o unico daqui que nao te chamo de roliço/gordo e vc vem me xingar kkkkkkkkkkkkk

Nem volto mais aki ograo