Dieta Lowcarb - 8Kg Em 23 Dias (Com Foto) (Em Andamento)

[biqueta 0]

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Editado Dezembro 13, 2024 às 03:28 por biqueta

[Ricky20 0]

Cara, meus parabéns pelo resultado, estou na luta tbm to com 106kg estava com 110kg semana passada, essa sua dieta é boa mais vc pode perder muito mais rapido essa barriga e ainda ter uma boa definição, o famoso tanquinho, se vc seguir a dieta da proteína ou dieta cetônica (é a mesma) n sei se vc conhece..

pois ela corta em extremo os carboidratos 0g carboidratos nas primeiras 48hrs ai vc entra em cetose (uma substancia criada pelo pâncreas se n me engano) ela vai usar a gordura como fonte de energia,como n existe carboidratos no corpo. ai depois vc segue consumindo no max 20g de carboidrato, as 48hrs são as piores pois o corpo está eliminando todos os carboidratos, ai vc sente uma fome da porra.

ja no terceiro dia, kkkk a fome some, serio mesmo hoje eu como por obrigação.

e me sinto super bem, na academia, na corrida......

aconselho vc pesquisar sobre a dieta da proteina, pra entender melhor.

[planeta 5.554]

metade quase é retenção se vc comer bastante carbo e sódio por uns 3 dias vc ganha uns 3kg