box3r 0 Postado Março 5, 2012 às 02:25 Postado Março 5, 2012 às 02:25 Então galera, tudo certo? Conheço esse forum a pouco tempo, e, pra falar a verdade, não costumo frequentar ele muito não. Sei que é chato, "olha o cara, só se registrou pra pedir ajuda", mas pra quem tiver disposto a me ajudar, ficarei muito agradecido. Acabei de fazer 16 anos e prefiro não me identificar. Tenho cerca de 1,75m e 100kgs. Pela descrição pareço ser enorme de gordo, mas nasci com os ossos pesados e venho fazendo musculação a 2 meses. Acredito estar aproximadamente 10kg acima do peso. Entrei no Boxe à 4 anos e parei na metade do ano passado. Voltei em Janeiro, após as férias, para o Boxe e Musculação. Gordo, lerdo, com pouco reflexo, desligado... mas aos poucos tudo se ajeita. Como muito, muito mesmo. E não engordo, sempre to com o mesmo peso. (A parte abaixo me deixa com vergonha) Bebo, fumo maconha... e sempre depois da larica, acabo comendo a geladeira toda. Mas tá na hora de mudar se eu quiser chegar em algum lugar... Vim aqui pedir dicas, conselhos, coisas relacionadas a re-educação alimentar, qualquer ajuda: Quero emagrecer e aumentar a massa muscular (apesar de eu saber que não tem como ter dois objetivos ao mesmo tempo, pelo menos nesse caso). Pô, é foda! Eu treino Boxe 2 vezes por semana a noite e faço musculação todos os dias de segunda a sábado. Tenho acesso à alguns suplementos e pré-treinos. Atualmente tomando Jack3d e BCAA (em pó). Tentei ser o mais organizado o possível e colocar o máximo de detalhes, inclusive destaquei algumas coisas pra ficar mais visível. Novamente, agradeço muito por qualquer coisa.
LeandroTwin 2.093 Postado Março 5, 2012 às 02:32 Postado Março 5, 2012 às 02:32 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados