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Aproveitando o topico:

Estou iniciando agora,

estou querendo tomar o OxyElite e Whey

acordo as 5h para treinar as 5:30

trabalho de 7:00/12:00 e de 13:00/17:00

e vou direto para a faculdade, chego em casa as 00:00

entao qual o horario que devo tomar o Oxyelite e também o Whey?

abraços!

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