Diario Da Guerra Contra A Obesidade

[Caiooo!]

vc calculou os macros da dieta igor?

qtas calorias tem ai man?

só para poder ajudar, caso vc queira

[Igao.mineiro]

calculei nao cara, meu metodo para essa dieta ai foi simplismente, cortar as coisas ruins, diminuir carboidrato e aumentar proteina.

[Igao.mineiro]

duas semanas e perda de 000, faltei bastante essas duas semanas por causa da facu, e perdi o foco da alimentaçao, duas semanas de cerva e churrasco, hoje pesei e nas duas semanas perdi nadaaa.

apartir de hoje cortei cerveja de novo

mas desanimei nao

vamo que vamoo

[Igao.mineiro]

E aeee galeraaa, a quanto tempo, pois é estou voltando.

alem de abandonar o blog tinha abandonado a dieta e tbm a academia, o final de periodo na facu tinha chegado, ai sem tempo, tinha q estudar muito e acabei afastando da academia e tbm da dieta pq saia pra beber depois das provas, fiquei quase um mes nisso, mas cansei meu corpo pedia a velha rotina de volta e resolvi voltar.

Mas voltarr com tuuudo agoraa, no tempo parado ganhei quase 2kg, agora voltei com tudo mesmo, comprei um oxyelite pro e um whey bom, e peguei firme na academia de novo, essa primeira semana tomei so uma pilula por dia pro corpo acostumar, semana q vem ja passo para 2 pilulas por dia, essa semana ja perdi 1.5kg de novo, e meu animo esta totalmente renovado, to animadassso.

A e quanto a efeitos colaterais do oxyelite, estou ate estranhando, pois não estou sentindo NAAADA, ainda bem tinha um medo danado dos colaterais.

Então é isso, vamos que vamos que a gueerra e longaaaa.

Editado Julho 14, 2012 às 22:15 por Igao.mineiro

[Renan_Gamez]

boa sorte cara, é uma boa de vez em quando dar um descanso de dietas, sei como é essa de faculdade é foda mesmo mas que bom que voltou abraços

[Igao.mineiro]

Opaa i ae galera sei que estou em falta, mas tempo corrido facul voltou e trabalho e a academia ai meio sem tempo, mas dessa vez nao abandonei minha batalha nao, continuo firme e forte, vou dar uma atualizada em voces sobre meu progresso.

Entao, eu tive q largar o oxyelite uma semana e meia depois que comecei a usar, pois cardiologista mandou, fazer o que ne ?! mas nem desanimei por isso.

em relação ao peso:

na semana seguinte que tinha perdido 1,5kg como relatei acima, nao sei pq nem onde errei, mas ganhei 0,8kg, na semana seguinte perdi 3kg, duas semanas sem pesar e sabado agora pesei e baixei mais 2kg.

Atualmente estou com 137,8 kg ou seja perdi exatos 27kg desde que iniciei minha guerra, estou animado pois cada dia mais estou melhorando, minha aparencia já totalmente diferente hoje e a auto estima melhorou consideravelmente.

entao eh isso estao atualizados, daqui um tempo volto e conto um pouco mais do que anda acontecendo