Diario Da Guerra Contra A Obesidade

[Igao.mineiro]

amanha cedooo pesagem da semana conferir resultadode mais 7 dias de esforço espero q tenha sido bom o resultado

vamo que vamoo

[F e l i p e]

Problema não tem, porém você vai comer e dormi após seu metabolismo fica mais lento quando você esta dormindo, não e possivel você dormir mais cedo?

[Igao.mineiro]

Nao, porque faço faculdade a noite, chego em casa umas 22:40 ai ate vir o sono dar o ponto de dormir jah sao 23:40 a 00:00

[enebt]

vai lá cara, força ai.

[vampiro]

acompanhando.... show seu tópico...um conselho beba muita agua gelada...tipo a cada 8 copos de agua gelada vç keima 400 calorias....legal ne e água tambem ajuda a diminuir a fome e da sensaçao de saciedade...mastigue os alimentos bem...no minimo leve 8 a dez minutos para cada refeiçao isso da uma sensaçao de saciedade(vç come menos e tem impresao q comeu bastante) abraços!

[Igao.mineiro]

opa, hoje foi dia de pesagem.

09/03/12 peso:154.8 kg perca da semana:1.6 kg

6 semanas de guerra e 10 kg eliminados,

estimulos cada vez maiores, roupas que nao serviam direito jah estao de boa, todo mundo q me encontra fala q to emagrecendo que estou melhorando, meu rosto afinou bastante já.

Vamo que vamoo que a guerra continuaaa

[Igao.mineiro]

acompanhando.... show seu tópico...um conselho beba muita agua gelada...tipo a cada 8 copos de agua gelada vç keima 400 calorias....legal ne e água tambem ajuda a diminuir a fome e da sensaçao de saciedade...mastigue os alimentos bem...no minimo leve 8 a dez minutos para cada refeiçao isso da uma sensaçao de saciedade(vç come menos e tem impresao q comeu bastante) abraços!

Vlw man, to bebendo bastante agua, na academia tomo mais ou menos 1 litro enquanto malho, e em casa tenho um copo de 700ml que encho ele e tomo de 2 a 3 vezes por dia. Agora a mastigaçao tenho q treinar pq mastigo bem pouco nas refeiçoes.

vamo que vamo

[Don't Stop Me Now]

acompanhando.... show seu tópico...um conselho beba muita agua gelada...tipo a cada 8 copos de agua gelada vç keima 400 calorias....legal ne e água tambem ajuda a diminuir a fome e da sensaçao de saciedade...mastigue os alimentos bem...no minimo leve 8 a dez minutos para cada refeiçao isso da uma sensaçao de saciedade(vç come menos e tem impresao q comeu bastante) abraços!

Você tem algum artigo cientifico falando sobre isso????

[HULK7]

acompanhando aqui cara toma pelo menos uns 4 litros de agua por dia .. experiência própria

[vampiro]

Você tem algum artigo cientifico falando sobre isso????

a mano nem tenho em..tudo q aprendi foi vendo videos na net...e pesquisando em site.... eu era quase obesuh pesava quase 100 kilos...fiz isso ae e deu certo eu emagreci :smile_anim: ...vlw mano

bons treinos!(pesquisa no google q ctz se vai axa)

Editado Março 9, 2012 às 21:19 por vampiro