Gomad 1-2 Meses (: Antes E Depois

[Thiago Rockenbach 1]

GALERA ! 1 ano depois kkk

​Se caso alguém ver estou com 75kg bf baixo 1.70
35 de braço normal , 39 forçando

valeu

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/396804_3067079452390_1119567307_n.jpg

2
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[greco-romano 108]

Já começou a treinar perna?

[Thiago Rockenbach 1]

Já começou a treinar perna?

Ja faz tempo meu caro ! acha que os 15 kg a mais foram apenas em braços e peito ? kkkkk tive que trocar todo armário dês de camisas a calças !

[greco-romano 108]

Show de bola!

Tira mais fotos aí.

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

Isso so no Gomad???

[Luís Amador 0]

opa, cara fiquei muito interessado nesse gomad, tenho 1,80 e 61kg sou muito magro :x

será que eu comeco de cara assim com 4l por dia? outra, eu nao treino ainda, melhor comecar a dieta e mais tarde começo a treinar?

ah, se puder upar denovo as fotos antes/depois eu ficaria grato ^^ abraço...

[Joseph Brr 142]

opa, cara fiquei muito interessado nesse gomad, tenho 1,80 e 61kg sou muito magro :x

será que eu comeco de cara assim com 4l por dia? outra, eu nao treino ainda, melhor comecar a dieta e mais tarde começo a treinar?

ah, se puder upar denovo as fotos antes/depois eu ficaria grato ^^ abraço...

ta louc se fizer isso sem treinar voce vai estar eh fudido isso sim. tem de dar vazao pra tanta caloria nao faz isso assim sem critério.

É bem por ae mesmo.

É só para quebrar um galho.

Nada a ver uma coisa com a outra.

E tem a ver com genética sim, e também com idade.

Até os 30 anos eu podia comer o que quisesse que não ganhava gordura.

Tanto que eu comia p kct e fds tomava muito refrigerante, comia lanche, pizza, fritura, cerveja e nunca engordei.

Passei dos 30 e agora tenho que ficar esperto com o que como, senão a pança cresce...

Ademais, essa dificuldade de ganhar gordura indica um biotipo mais voltado ao ectomorfismo do que ao mesomorfismo, então nem sempre significa que se ele tomar esteróide vai crescer e virar um monstro seco.

exatamente amigo, por isso que IIFYM é coisa somente para teens, quem já é veterano nao pode seguir esse caminho senao se ferra.