Relato: Prop Testogar + Stano Usp + Oxandrolona

[thiagofp 0]

Fala galera do fórum!

Segunda-feira agora começo meu ciclinho básico.

Idade: 23

Tempo de treino: 1 ano

Peso: 72

Altura:1.80

BF%:aproximadamente 12 ou 13%

Estrutura do ciclo:

1-6 200mg/dsdn propionato testogar

4-6 100mg/dsdn stano rwr

1-6 75mg/tsd oxandrolona landerlan

Objetivo do ciclo: Bulk seco e um pouco de definição. A carcaça ta de frango, tipo aidetico, então nesse ciclinho vo focar mais no ganho de massa magra no que em definição. Antes do ano novo tava pesando 78 com o bf em torno de 15%, fiz um dietinha cutting, fui pra 72kg e acredito que uns 12% de bf, mas perdi MUITO musculo junto, me arrependi, mas da nada, só não consigo mais me olhar no espelho.

Dieta para o ciclo montado por mim mesmo:

7:30 - Abulmina/ 5g glutamina/ 5g bcaa/1 banana/ cereal (granola + aveia + leite desnatado)

9:45 - 2 fatias de pão integral + 4 fatias de peito de peru

10:25 - treino

11:30 - Dex + Whey + 5g bcaa + 5g gluta

12:10 - 7 colheres de sopa de arroz integral + 200g de salmão ou 200g de frango grelhado ou 1 lata de atum ou 6 ovos mexido (5 claras e 1 ovo intero)+ feijão + salada + 10g azeite de oliva

15:10 - 2 bananas + 1 barra de proteina

16:30 - 3 fatias de pão integral + 7 peito de peru ou 1 lata de atum ou 200g de frango grelhado

19:00 - 2 fatias de pão integral + 7 peito de peru ou 1 lata de atum ou 200g de frango grelhado

21:15 - verdura + salada + 2 ovos inteiros ou meia lata de atum

23:15 - Abulmina + 10g azeite de oliva + 5g gluta + 5g bcaa

23:30 - capotado

A quantidade de carbo eu vario de acordo com os grupos musculares que eu fiz no dia, se eu treino perna a ingestão de carbo é maior, quando treino costas a ingestão é um pouco menor em relação ao dia de perna, quando treino peito a ingestão é um pouco menor em relação ao dia de costas.

Aerobico 2x na semana no máximo, terça e sabado, domingão relax total.

Treino abc2x

Abdominal de seg a sex, treinando um grupo musc do abdomem por dia.

TPC:

Primeiros 15 dias 100mg clomid + 2caps viridex XT

Depois mais 15 dias 50mg clomid + 2caps viridex XT

Depois 30 dias viridex xt 2caps dia

O viridex Xt é um testobooster da Gaspari que deixa a produção de testo natural no talo, aumenta libido (por isso não sei se uso tribulus também), possui anti aromatase, assim não preciso usar tamox.

Pré treino: Shotgun + Synthesize.

Fotos, frio e sem fazer força alguma:

http://desmond.image....jpg&res=medium

http://desmond.image....jpg&res=medium

http://desmond.image....jpg&res=medium

http://desmond.image....jpg&res=medium

http://imageshack.us.../dsc02081p.jpg/

É isso galera, primeira semana os relatos serão meio fracos acredito eu, a partir da 2 semana o bixo começa a pegar. Eu mesmo irei me auto aplicar. Se eu esqueci de algo posto novamente, qualquer duvida só perguntar.

Dicas e opiniões sempre bem vindas, lembrando que eu mon tei tudo isso com dica de amigos muitas pesquisas nos fóruns.

Abrasssss, noixxx!

Editado Março 19, 2012 às 00:35 por thiagofp

[vetman 0]

Bom kra, na minha humilde opiniao, suas drogas nao sao pra bulk e coloca mais semanas nesse ciclo seu aí

[thiagofp 0]

Vetman: Entendi irmão, sei la se é bulk seco ou qualé que é, mas ganhando 6kgzin seco e dando uma definidinha legal ja vo ficar felizão. Se eu subir o peso pra 78 e no final da tpc estiver com 76,5 vo ta muito feliz.

La por outubrão faço outra dessa dependendo dos results.

Em relacão ao aumento de semanas, bom, tenho quase 40ml de testogar.. e terei 30ml de stano, então dependendo da minha dispo, dos colaterais, da libido e das bola atrofiada, eu analiso aumentar mais 2 semaninhas sim.

Abraço, valeu a força!

[Supersayajin 0]

vai que vai mano...acho que ta tudo certo, não sei se vo fala besteira, + talvez tire os 10g de azeite de oliva do almoço pq é muito próximo do treino e nessas refeições pós, pelo que eu já li em algum lugar, não é bom manda gordura boa, o foco é + em carbo e prote mesmo! talvez seja besteira..se alugém souber explicar ou discordar de mim diz ae!!!

[chicrute 93]

o que faz ser bulk é a dieta... mais uma dianabol iria bem no lugar dessa oxan

outra coisa ... troque esse testogar por outra testo

[thiagofp 0]

Fala Sayajin mano bronx! Beleza, irei tirar, mas antes irei pesquisar sobre issso!! Grande abraço!

Fala Chicrute, valeu pelo post mano veio!

Cara me falaram isso do diana, mas agora ja era, to com 3 oxa aqui, vo manda pra guela se pa!

O que tu achou da dietinha? fraca pra bulkk? Abraços e valeu!

[chicrute 93]

fraca pra bulk na minha opinião , come mais batata inglesa , batata doce , e arroz branco que vc vai cresce q nem cavalo kk e ovos e frango

e esse testogar ai , vai dar tiro no escuro mesmo ?

[thiagofp 0]

Pode cre, vo aumenta a ingestão de arroz integral e pão integral, batata doce não me desce.

Tiro no escuro nada, fonte sinistra, meus brother mandaram e ganharam 6kg pra carcaça hahahaha

[chicrute 93]

vai fazer exames ? tem como vc fazer um exame de testo no meio do ciclo só pra gente ver mesmo se é veridico ? abraço

[thiagofp 0]

Então Chucrutão, se der faço sim mano veio! Ai ja tiramo a prova dos 30! Abrass