RicardoQ 0 Postado Março 3, 2012 às 17:28 Postado Março 3, 2012 às 17:28 Eae Me surgiu essa dúvida porque ja vi algumas marcas de whey que colocam creatina junto. É eficaz ou é melhor tomar a creatina separada?
IagoCoelho 4 Postado Março 3, 2012 às 17:41 Postado Março 3, 2012 às 17:41 Maioria é um lixo. Compra uma creatina da universal que tu ganha mais! Um whey da probiotica, 90 reais... ótimo. sai uns 140 reais (': E lembra do malto/dex pra tomar junto com o whey.
RicardoQ 0 Postado Março 3, 2012 às 17:53 Autor Postado Março 3, 2012 às 17:53 Valeu pela ajuda! Ainda não é certo que vou tomar a creatina, to me informando bem antes.. Mas ja tomo whey e malto! Abraço
IagoCoelho 4 Postado Março 3, 2012 às 18:36 Postado Março 3, 2012 às 18:36 Cara... pode tomar creatina sem medo. Mas lembra: Beber muita água. E se for comprar, manda da universal mesmo.. 50 reais 200gr... 5gr dia = 40 dias. E não faz saturação como uma galera fala não, foi comprovado que é dispercio! Vai na minha... toma crea da universal que é certeza. E geral fala que melhor whey (nacional) é da probiotica... Não adianta tu gastar grana com algo mais barato se não der resultado ;/
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