Entrevista Com Fernando Sardinha

[Aless 4675]

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos

+5

No mesmo estilo, mas talvez leve a uma resposta diferente:

14 - Voce acha que algum individualidade (altura, proporcao bracos e pernas) deve ser levado em conta em alguem que esta iniciando o trabalho com pesos na academia e que nunca treinou ou voce acha que novatos devem seguir uma plano mais ou menos padrao? Qual a sua recomendacao para iniciantes que querem hipertrofia e emagrecimento?

[wellthai 55]

9- voce ja seguiu dietas mais variadas como warrior diet, e etc..? +2

acrescentando: E oque pensa sobre.(para naturais).

Editado Março 12, 2012 às 14:21 por wellthai

[PlayBODYboy 3]

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos

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7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso)

+9

[kaio gonzalez 1]

1 Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season?

2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular?

3- Qual sua comida preferida em refeição lixo?

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Editado Março 12, 2012 às 21:12 por kaio gonzalez

[PUMPpósTREINO 0]

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos

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7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso)

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[craw69 2267]

Galera,

Aparentemente vamos ter o mesmo impasse que tivemos na entrevista com o Waldemar. Como muito se discute métodos "alternativos" aqui no fórum (Starting Strength, StrongLifts, Lean Gains, Warrior Diet e por ai vai), é natural a curiosidade das pessoas sobre a opinião de atletas profissionais em relação a estes citados; porém, vale lembrar que esse tipo de coisa não faz parte da rotina de um fisiculturista profissional. Pelo contrário, muito disso é coisa de fórum/internet, o que significa que muitas vezes os BodyBuilders sequer tenham idéia do que sejam.

O que quero dizer é: a nao ser que o Sardinha seja uma exceção, não adianta perguntar o que ele pensa da Warrior Diet, por exemplo, porque muito provavelmente ele nao conhece a dieta, nao conhece a teoria por trás dela, nao conhece os estudos científicos que apoiam a mesma e nao conhece a gama de usuários que seguem. As chances dele responder um "nao conheço", "é frescura da mulecada da internet" ou algo nesse sentido são muito grandes. Por isso, já adianto que, assim como aconteceu na entrevista do Waldemar, provavelmente a moderação - após discutirmos o assunto novamente, se for necessário - irá adaptar/retirar perguntas desse tipo. Perguntas como "O que voce acha do StrongLifts" possivelmente irão ser adaptadas para "Voce considera o trabalho de força importante para o atleta natural" ou algo nesse sentido, justamente pensando em obter a melhor resposta possível e a que tenha maior potencial de agregar conhecimento a todos.

Espero que compreendam.

[Ramuh 0]

Fora do modelo

Editado Março 13, 2012 às 00:50 por LeandroTwin

[Sherminator 3]

Fora do modelo

Editado Março 13, 2012 às 17:51 por LeandroTwin

[Rocket Gunner 28]

Fora do modelo

Editado Março 13, 2012 às 17:51 por LeandroTwin

[2drafael 106]

Considerando o comentário do craw e o aparente interesse da galera sobre o assunto, vou tentar reformular aquela pergunta sobre SS e SL.

19 - Para um atleta natural e que está em nível iniciante-intermediário, na sua opinião, o atleta deve usar rotinas focadas em ganho de força, com treinos pouco volumosos e mais frequentes até atingir uma certa maturidade e levantar uma quantidade "razoável" nos exercícios básicos (protocolos 5x5, por exemplo) ou ele deve partir para treinos volumosos e menos frequentes (um ABCD, por exemplo)?