Gostoria De Ganhar Peso Tenho 1,82 De Altura 76 Kg Como Fasso?

[rafael1990]

bom tenho 1.82 de altura e 76 kg queria ganhar musculos

mas sou magro ainda fasso 40 minutos de exercios basicos todos os dias de 2,3,4,5,6,sab/

eu tomo 2 copos de proteinas muscle fit protein por dia

mas comecei faze a pouco tempo mas se souber de algumas dicas

que eu possa ganhar mais pesoo abrigado TE+

[gaspar]

Isso você descobre pesquisando no fórum e lendo as matérias do blog.

Bem vindo ao hipertrofia.

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