Proposta De Suplementação - Opinem !

[LuckyStrikeMentolado 0]

Opa,queria ver aí galera,to voltando na academia e qria ver a melhor suplementaçao em relação

ao custo x benefício,qual a melhor,opinem ai,valeu:

PROPOSTA DE SUPLEMENTOS 1

Probiótica 100% Pure Whey Protein (2x) - R$85,00

Creatina Universal (1x) - R$55,00

Albumina Saltos (2x) - R$30,00

Malto Atlhetica (2x) - R$12,00

Dextrose - Neo Nutri (2x) - R$19,00

TOTAL R$ 347,00

PROPOSTA DE SUPlEMENTOS 2

Whey Protein gold standard - Optimun (1x) - 280,00

Creatina Universal (1x) - R$55,00

Albumina Saltos (2x) - 30,00

TOTAL R$ 395,00

ahh e antes que alguem pergunte,vou mandar uma dieta boa é obvio!

valeu !

Editado Março 3, 2012 às 03:18 por LuckyStrikeMentolado

[GFERREIRA 2]

Sou mais o 2.

[DaNNN 80]

A proposta 2 se você puder gastar isso e um pouco mais mensalmente, se não puder fique com a proposta 1 mesmo, que vale o custo beneficio

Editado Março 3, 2012 às 23:58 por DaNNN

[matheuslpm 2]

a 2 vai ficar mais de 395, pois tu nao vai tomar o whey puro neh ?

falto incluir a dextro/malto

[Josnel SB 3]

Cara, Whey da Optimum sem dúvidas é o melhor, porém acho que seria mais válido comprar um mais barato, como por exemplo o 4 Whey Tech da Athletica que custa cerca de R$160 2,4 kgs e usar uma dose bem mais elevada (cerca de 50g) do que a da optimum, pois esse whey da athlética tem um ótimo aminograma e é composta por 4 diferentes proteínas. Manteria a albumina, mas apenas 1 albumina. E investiria em uma CASEÍNA para antes de dormir. Compre só Malto ou só Dextrose, acho que não tem por que comprar ou um ou outro... Creatina acho totalmente dispensável para você que está VOLTANDO aos treinos.

Edit: Outra dica, se você quer economizar e fazer uma boa compra, com altíssimo custo x benefício, é válido comprar com o Fernandows, da Growth.

Comprei 3 Wheys concentrados (1kg), 5 albuminas (1kg), 1 creatina (250g) e paguei 370 reais. Mas aí vai de cada um, desde comodidade até confiança.

Eu só aconselho a comprar no mínimo 1kg de whey isolado, pois o tempo de absorção é muito mais rápido do que o do concentrado, depois é só pegar o isolado e misturar com o concentrado, fica melhor que um "2w"

Só não peguei um Isolado por falta de grana mesmo.

Editado Março 4, 2012 às 01:45 por Josnel SB

[LeandroFrancisco 0]

whey growth, 48 reais

albumina, coma ovos

creatina universal,nos vendedores do forum acho que está 40 reais

malto/dextrose, achocolatado,açúcar

a questão é pra que gastar aproximadamente 400 reais em suplementos que podem ser substituídos por alimentos extremamente mas baratos ?

acho que a unica coisa que compensa ai e a creatina... abraços!

[Josnel SB 3]

Disse tudo o amigo de cima aí. O único problema PRA MIM, é que acordo muito cedo, saio cerca de 6:10 de casa, e volto só 23:30. Ou seja, o dia inteiro fora. Não substituo minhas fontes de proteínas por 'pó', mas quando realmente não dá, utilizo. Ultimamente tenho conseguido alcançar 140g de proteínas diárias sem suplementos, o resto (40g) vai na suplementação mesmo.

[IagoCoelho 4]

Concordo 100% com o

LeandroFrancisco

Mó perca de tempo gastar dinheiro com coisas que da pra tu substituir.

[Tibissa 15]

Whey Growth c/ Nescau Light(fazendo a funcao do malto e de quebra da um gosto no whey)

Ovos + Azeite na ceia

Creatina Universal

melhor CxB.