[Ajuda] Avaliação Suplementação

[joaoluiiz]

Kara fez os detalhes de tudo,parabens kkkkkkk

[The Shadow]

Eu me pergunto se você precisa de tanta proteína assim....

Cada 100 g. de bife grelhado de contra filé tem 30 g. de proteína, logo, são 180 gramas de proteínas só em carne, mais 15 gramas em ovos e 30 gramas de whey (24 gramas de proteína), dando um total de 220 g. de proteínas.

Dividindo pelo peso de 75 kg., logo, temos 2,93 gramas/kg.

Para mim isto é dieta hiperprotéica de BB usando EA.

Cuidado com a uréia com tanta proteína assim....

[Pred]

Eu me pergunto se você precisa de tanta proteína assim....

Cada 100 g. de bife grelhado de contra filé tem 30 g. de proteína, logo, são 180 gramas de proteínas só em carne, mais 15 gramas em ovos e 30 gramas de whey (24 gramas de proteína), dando um total de 220 g. de proteínas.

Dividindo pelo peso de 75 kg., logo, temos 2,93 gramas/kg.

Para mim isto é dieta hiperprotéica de BB usando EA.

Cuidado com a uréia com tanta proteína assim....

é que eu não como carbo,apenas a dextrose pos treino

[The Shadow]

Mesmo assim é muita proteína para os rins lidarem....

Como frutas e verduras que geralmente tem IG baixo....Com quase 3 g./kg. possivelmente terá um índice de uréia e criatinina bem alto.

Confira isto antes de continuar com esta dieta. São exames baratos e rápidos.

[Pred]

Mesmo assim é muita proteína para os rins lidarem....

Como frutas e verduras que geralmente tem IG baixo....Com quase 3 g./kg. possivelmente terá um índice de uréia e criatinina bem alto.

Confira isto antes de continuar com esta dieta. São exames baratos e rápidos.

vou ver mesmo pq a ureia esta bem alta mesmo,meu suor esta muito forte em jejum,no resto do dia esta normal mas em jejum esta muito forte,até agora não tive dores no figado nem nos rins na verdade dor em lugar algum,eu estou tomando muita agua pra nao dar calculos renais +- 5L por dia.e as dietas cetogenicas ? alguem ja teve algum problema por isso ? a dieta é praticamente gordura e proteina com +- 3~4g de proteina por kilo