Shake Pré-Treino Improvisado

[Maromba JR 7]

galera eu to sem suplemento pré-treino então eu resolvi improvisar esses dias, eu to fazendo uma mistura.

albumina+hipercalorico+whey+aveia, um pouquinho de cada antes do treino, e dps do treino to mandando whey com malto.

algum problema no shake pré-treino?

[rubronegro 112]

no problems

[JFrota 6]

O hipercalorico ja tem whey mano. Tenta atingir um peso bacaninha com a dieta e o hipercalorico primeiro, pra depois mandar o whey, assim voce nao disperdiça dinheiro. Abraços!

[MATHEUS²º¹¹ 8]

Não entendo muito de hipercalórico, mas se dependesse dos outros suplementos, eu mandaria tudo no pós ;s

[Maromba JR 7]

pode crer, eu to mandando a tudo isso ai, porém é uma dosagem pequena de cada um antes do treino, mas os horarios mesmo são:

hipercalorico de manhã, pra substituir o lanche das 9:30 que nao da pra fazer.

whey com malto no pós.

albumina antes de dormir.

perdi 2kg no carnaval e quero recuperar isso logo ;s

[JFrota 6]

Já disse e repito, no hipercalorico, tem uma quantia significativa de whey.

Se eu fosse você , esperaria terminar seu hipercalórico, ou ao menos deixar de usá-lo, mas como não sou, tome mais whey, :S

abraços

E não esqueça da sua alimentação, ela é a base de TUDO!

[tanquinho 6]

O hipercalorico ja tem whey mano. Tenta atingir um peso bacaninha com a dieta e o hipercalorico primeiro, pra depois mandar o whey, assim voce nao disperdiça dinheiro. Abraços!

Nem todo hipercalórico tem boa quantidade de whey.

[Dan Hibiki 75]

Tanto faz... desde que atinja seus macros.

Tenta maneirar nas calorias para não ganhar mais quilos em banha que músculos. Quanto ao que vc perdeu, vc tem que distinguir o que perdeu. Se foi gordura vc saíu até ganhando. Pode apenas ter perdido em hidratação. Ou então, meu amigo, vc passou dias em jejum para perder 2kg em massa magra.

[Maromba JR 7]

massa magra não foi tudo, mas eu acredito que perdi gordura e massa magra junto sabe , no carnaval eu viajo, então passo o dia todo fora, sai todas as noites e pulei muito, minha alimentação foi zuadissima nesses dias, mas ta bom, deu pra se divertir, são só 4 dias, agora é treinar o resto do ano sem essa farra toda ai.

[Dan Hibiki 75]

Em 4 dias, se vc perdeu massa magra, foi muito pouco.