♥ Maryh Diary ♥

[Visitante Rodrigo1985]

isso ai!

[Maryh 0]

mereço puxões de orelha...

ontem tive uns probleminhas que me deram uma baita dor de cabeça que não passava por nada nesse mundo,

meu treino foi hiper reduzido, pois só vou além quando eu posso!!!

fiz apenas 20min de bicicleta rapidão

Glúteos 4 apoios máquina: 5 séries de 2x10,2x8,1x6 repetições cada.......................................45kg

Leg Press: 5 séries de 10 repetições …....................................................................45kg_cada=90kg

:ohno01:tô trixtinha, mas o que pude fazer... só durmindo pra passar, hj tô bem melhor!!!

bjok's e té +........

[Fefe 6172]

Mayh,

Parabéns pelo dia internacional da Mulher!!!!

Bj da Fe.

[Maryh 0]

♥ Tópicos FECHADOS ♥

Editado Abril 3, 2012 às 15:12 por Maryh