[Finalizado][Relato] 1Mr, D-Pol, Hexatest, Celltech Power Packs [Medidas A/d Pág 4]

[MATHEUS²º¹¹ 8]

Relatando o treino de ontem:

Mandei 6 cáps do D-pol como pré treino, treinei ombros e triceps foi massa ^^

Ombro Posterior M.F - 15,12,8,6 - 30kg, 36kg, 42kg,42kg respectivamente

Remada Alta com W 4 de 8, 15kg cada lado

Fiz mais uns exercicios lokos com bastante carga que nao lembro o nome não

Triceps Coice - 3 de 10, 14kg só auhsauhsa mas é pesadão

Triceps Corda - 4 de 8 56kg

Triceps banco - 3 de 15, peso do corpo + anilha de 25kg

Triceps com Pegada Invertida no Cross 3 de 10 com 26 kg

Então galera o treino foi bom, ele ta me dando a mesma força que o 1mr me dava, foi bom demais o treino, se todos meus treinos de ombro forem assim, está ótimo, o pump não foi daqueles, mas os triceps ficaram inchadões, resumindo: MUITO BOM!

Colaterais: Hoje de manhã acordei com 3 espinhas no rosto -.-'

Abraços

[MATHEUS²º¹¹ 8]

Eai galera, treino de ontem com somente 6 cáps do D-pol, foi loko até auheuaea meu treino mais rapido, fiz em 35minutos, treinei peito/bicpes

Supino reto : 35kg cada lado (mantive)

Crucifixo no Cross : 38kg cada mão (aumentei)

Crucifixo 45º Com Halteres: 16kg cada mão (aumentei)

Apoio Aberto: 57, 42, 32 (aumentei muito)

Rosca 21: 10kg cada lado (mantive)

Biceps com a Barra H: 15kg cada lado (aumentei)

Biceps na remada: 26kg (aumentei)

Biceps Unil. no Cross: 32kg (aumentei)

Então galera, fadiga 0, eu fazia os exercicios como se fossem o primeiro do dia, muito bom, o pump foi bom também inchou bastante, mas ele deixa a desejar na vasodilatação, não vejo nada de anormal nas minhas vêias não, então o relato de ontem ta ai, abraços.

[MATHEUS²º¹¹ 8]

Eai galera, ontem não deu tempo pra relatar mas treinei Costas só com 6 cáps do D-pol e que por sinal acabou ontem ):

~Treino:

Pulley F.C 50kg (aumentei)

Serrote Banco 24kg (aumentei)

Crucifixo Inverso no Cross 14kg (aumentei)

Voador inverso 44kg (aumentei)

Supra 30kg, 4 de 25 (igual)

Medidas antes:

Peso 76

Braço 33,5

Tórax 96,8

AnteBraço 29

Abdomen 84

BF 12%

Medidas depois:

Peso 79

Braço 34,5

Tórax 98,5

AnteBraço 30

Abdomen 82

BF 10%

1MR - Eu voltaria a usar, mas com tantos PW no mercado, vou experimentar outros.

HexaTest - Nunca mais vou voltar a tomar, não fez efeito nenhum.

D-pol - Concerteza vou comprar outro mais pra frente, ótimo Testobooster/Pw

Cell Tech Power Packs - Se não existisse creatina em pó, eu tomaria de novo é bom mesmo, mas as cápsulas são muito grandes e ruins de engolir, por isso prefiro em pó.

Whey Matrix - Tenho uns 300g ainda, vou terminar e comprar outra, ótimo CxB gostei bastante dela, dissolve fácil, e o gosto é bom (morango).

Então galera, to sem fotos ): mas fica nisso mesmo, até o próximo relato, que provavelmente vai ser de jack 3D, abraços.

[brunoartur 0]

iai mano tbm fiz a besteira de compra es hexa test. . MAis entao vc axou muito ruim eu estou no começo será que e melhor usar ele como tpc . Ou usar ele junto com um ph . , ? ! !