Treinar Duas Vezes No Dia

[Luan O. 0]

Acho que seria furada AB 2x, porque seriam treinos de 1:30h pra mais, podendo ocorrer catabolismo, se eu estiver errado me corrija.

Como seria esse 5x5?

[Wallking 261]

existem diversas opções cara , manda um ABCDE já q vc tem 5 dias livres na Semana

[otavio.souza 0]

Duvida interessante essa... Ciclei a um tempo atras e estava fazendo a divisao ABCDE. Porem, como queria aproveitar o ciclo, tinha dias que treinava duas vezes (de manha e de tarde) nos casos como de manha peito e a tarde pernas, no outro dia costas de manha e ombros pela tarde e assim por diante...

Na epoca, me lembro que pesquisei e ouvi algumas pessoas falando mal e outras falando que era valido. Claro que no dia em que treinava duas vezes, aumentava o numero de calorias ingeridas e dobrava a suplementacao...

Apenas por curiosidade... voces acham valido isso, ou acham que nao ha por que forcar tanto? ...Sendo que treinos ABCDE normalmente sao bem volumosos...

Abracos e bons ganhos!!!

[Luan O. 0]

Então vocês acham melhor treinar cada músculo uma vez por semana?

[spark! 2]

treine menos, coma mais

os resultados virão

falou tudo.

Luan

ai vai depender, vai testando as divisões e vê qual funciona cntg ( ABOFCD, abc2x, etc)

[Usain Bolt 0]

Faça o que o Pengo falou !

ainda mais na sua idade...

[Frango_13 146]

Treina 3 ou 4 dias na semana q estiver de folga...existem muitas possibilidades,adeque a q achar melhor,mas esse negócio de treinar 2 vezes ao dia pra quem é natural é furada.

com base em que voce afirma isso com tanta certeza?

a maioria das opniões que li por ai dizem que pode ser/é uma boa treinar duas vezes por dia pra um natural.

abraço

Editado Março 5, 2012 às 13:24 por Frango_13

[Visitante usuario_deletado17]

com base em que voce afirma isso com tanta certeza?

a maioria das opniões que li por ai dizem que pode ser/é uma boa treinar duas vezes por dia pra um natural.

abraço

Não... Treinar menos e comer mais é o melhor pros naturais

[betinhoschneider 12]

So quem treina duas vezes por dia é atleta de ponta.

ou seja, ninguém aqui é que eu saiba,

se você vai a academia porque gosta, pode ficar la o dia todo treinando,

mas se você busca um resultado, não seria um boa fazer isso..

Faça AB off CD , duvido que voce faça isso, porque se voce ta querendo ate treinar duas vezes ao dia, imagiina ficar sem reinar um dia kkkk

Bom, entao continue sua serie mesmo, pare na sexta feira e começa na segunda no musculo que voce nao treinou supostamente no sabado, e assim vai..

Os dias na semana nao tem data marcada com sua serie,.

[mnknopp 18]

Treine bem forte, porém pouco. Coma muito!!