Treinar Duas Vezes No Dia

[betinhoschneider 12]

Com base nas respostas aí, eu tava pensando em ir testando os tipos de treino pra ver qual trará melhores resultados pra mim, porque nenhum corpo é igual.

Tipo, continuar o ABC parando na sexta ( ABCAB ) ai na segunda recomeçava de onde parei ( CABCA )... e se esse não der resultados satisfátórios, testar um ABCDE, e assim vai...

Mas acho que o ABC 2x tem dado um bom resultado, sendo que ganhei 2 cm de braço em um mês.

Entao daqui 1 ano seu braço estora né? kkk

[Luan O. 0]

Espero que sim... kkk

Mas já li que no início os ganhos são rápidos, mas com o tempo vai dificultando...

Acho que minha genética também ajuda, sou mesomorfo.

[betinhoschneider 12]

So você conhece seu corpo man, aqui a galera so opina,

voce tem que saber o que é melhor para voce ..