[Lipo 6] Perca De Barriga (Abaixo Do Umbigo)

[Dayglor 0]

Ta dificil de perder a barriga abaixo do umbigo.... Segue foto de como está no momento

http://imageshack.us...img0004bbj.jpg/

Venho Treinando a 2 meses no primeiro mês perdi +/- 5CM de barriga(Obs: não havia perdido peso) e agora no segundo só 1.5 =/, fora que o LP6 Chegou e não ta ajudando muito, perdi 1kg mas não vi Gordura ir embora, tbm não notei catabolizar nada.

Dieta Basicamente está assim:

06:00 1 Ovo Cozido

08:30 Café Puro (250 ML +/-)

10:00 Lipo6 UC

11:30 CA

12h Carne/Peixe/Frango+Salada

16h 1 Ovo Cozido

17:15 Treino( 10 min Aeróbico + 30 Treino + 20 min ou mais de aeróbico)

18:15 Whey Protein+CA

18:45 Frango+Ovo+Salada

23:00 Whey Protein

(Creatina está para chegar...)

Claro tem dias que foge um pouco, mas to tentando consumir o minimo possível de Carboidratos....

Altura 1.71 (+/-)

Peso 62 Kg

Bicepes D/E : 31.5 cm

Barriga : 77 cm

BF: ????

(Depois completo as medidas se for preciso, prq as medidas que tenho aqui não são atuais)

Sei que to com peso de frango, mas queria saber se tem como perde a barriga abaixo do umbigo ou é melhor suspender o Lp6UC.

Editado Março 2, 2012 às 13:31 por Dayglor

[pedro_magyar 4]

Amigo ganha MM antes pra depois pensa em perde barriga ¬¬ que por sinal tem muito pouca.

[Dayglor 0]

Eu tava querendo secar para ganhar massa... mas se for o unico jeito, fazer o que....

Esse mes foi desanimador =/

[renanss23 30]

Treino, dieta e descanço, vai com calma, eu 1º fazia a dieta sem o lipo 6, depois tomava para dar uma secada, como o brother ai de cima falou, ganhe MM primeiro, ai na foto não tem nada de anormal, fica tranquilo e segue com a dieta para ganho de massa

[Dayglor 0]

Ok, vou fazer isso!

Comparado com os 84 CM que tinha até que ta bom....

[F4ll3nBR 4]

Muito pouco tempo de treino amigo... só uma dica esse 1 ovo cozido, pode aumentar pra uns 3(sem gema) sem problemas... 16horas também.

PS: seu peso não é de frango nao amigo, tenho 1,72, quase o mesmo peso...

abraços bons treinos

[Nathan_hale 2]

pq não tenta inverter pra primeiro o treino de musculação pra depois o treino de aerobico?? quando vc for fazer o aerobico o corpo já terá gasto a reserva de glicogênio e aí irá queimar mais rápidamente a gordura..

e vc tá fazendo aerobico como? baixa ou alta intensidade?

é questão de escolha, mas se vc não liga pra ficar mais um pouco frango ainda (palavras suas, não to zoando) eu perderia logo o resto de barriga pra depois crescer.

[Dayglor 0]

Muito pouco tempo de treino amigo... só uma dica esse 1 ovo cozido, pode aumentar pra uns 3(sem gema) sem problemas... 16horas também.

PS: seu peso não é de frango nao amigo, tenho 1,72, quase o mesmo peso...

abraços bons treinos

Vou fazer isso, + proteína sempre é bem vida!

pq não tenta inverter pra primeiro o treino de musculação pra depois o treino de aerobico?? quando vc for fazer o aerobico o corpo já terá gasto a reserva de glicogênio e aí irá queimar mais rápidamente a gordura..

e vc tá fazendo aerobico como? baixa ou alta intensidade?

é questão de escolha, mas se vc não liga pra ficar mais um pouco frango ainda (palavras suas, não to zoando) eu perderia logo o resto de barriga pra depois crescer.

Então, acabei colocando errado geralmente chego na academia faço 10 Min de Aeróbico + 30 Treino + 20min ou mais de Aeróbico(Depende muito do tempo que sobra), problema é que tenho que sair voando da academia e ir para casa se não perco a Aula....

To ligado já que é melhor queimar o Glicogênio com a musculação, mas fica a Dica para quem ainda não sabe!

Editado Março 2, 2012 às 13:31 por Dayglor

[AlexandreRP 10]

Ahhhhhhhhhh tá... claro claro... 1,71m e 62kg não é frango não, é quase um Arnold.

Tenha dó... eu tenho 1,70m, quando bati em 62kg parecia um esqueleto andando. Meu biceps era inexistente, acho que até meu p... era mais grosso. Fala sério.

E eu só consegui chegar em 62kg pq tava com diabetes lá na casa do caralho, perdi tudo que tinha de massa magra. Hoje to com 80kg e 12% de BF e se colocar uma camisa mais larguinha eu passo por frango facil ainda. Não to dizendo que tem que ficar monstro, mas convenhamos que 62kg pra homem de 1,70 é mto, mto pouco.

Ganhe massa magra que essa barriga some. Afinal, não tem como o abdomem aparecer se vc não tem abdomem trabalhado.

[marcusbatera1 0]

Acompanhando sofrimento do amigo me sensibilizei pois sofro do msm problema, tenho 1,72 e 76 kg, estou tomando o oxy elite pela 2ªvez da primeira vez consegui reduzir bastante as medidas, vestia 44 e passei pra 40 com 45 cápsulas mais ou menos uns 20 dias de treino forte, 40 a 50 min de corrida num ritmo bom antes do treino e depois inverti após o treino, mas a maldita barriga permanecia ali o corpo começou a dar uma definidinha mas ali estava a nojenta da embaixo do umbigo, pra ela sair é treino aeróbico forte e por bastante tempo, é chato mas é assim q ela some....

agora atualmente, minha rotina esta assim diariamente tomo 2caps do Oxy elite as 5:20 da manha e as 6h de 40 a 50 min de corrida (em jejum), tomo café por volta de umas 8:00, dai como geral sabe rotina de maromba com mt proteina, pães integrais, frutas e bá, 11h lanche regrado, ás 11:45, treino de musculação e no final Way Iso (SOLARIS) e as 12:35 mais 2caps do oxy elite, e as 13:00 almoço as 16:00 lanche e 19:00 lanche reforçado com minimo de carbo possivel, estou nessa rotina a 2 semanas e meia e já se foram quase 2kg mas a barriga ainda está lá e uma capa de gordura no Abdomem e de leve nas Costas.

Obs.: já li uns artigos e depoimentos q ou vc foca em crescer (MM) ou secar trincar, pois parece ser enganoso vc fazer os 2, parece q vc não ta perdendo por conta dos treinos de hipertrofia e o uso de Way Creatina e outras coisas pra anabolizar pois vc cresce ao msm tempo q perde...

primeira vez usando o Oxy Elite de 78 pra 74 kg...

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=496685827050190&set=pb.100001263322400.-2207520000.1375397487.&type=3&theater

Atualmente estou assim...

http://imageshack.us/photo/my-images/541/86j5.jpg/

queria ajuda tb, se alguem ver q posso fazer algo pra melhorar... vlw galera e bons treinos...

antes q eu esqueça eu vendo suplementos varias marcas e os preços estão bem legais vale a pena conferir... meu e-mail, [email protected]