[Falta de Pesquisa]Mito Ou Verdade Ciclo Creatina ?

[planeta]

se vc fizer saturação, vai aumentar a concentração de creatina nos musculos mais rapido que sem fazer saturação.

se vc fizer saturação, vai aumentar a retenção geral de liquido em relação a não fazendo saturação

se vc for gordinho ou tem problema de pressão ou se acha creatina muito cara, não faça saturação

se vc for magrelo, se tem $ sobrando, fazer a saturãção vai fazer efeito mais rápido.

...

fazendo ou não saturação, depois de umas 2 semanas será a mesma coisa ...

e fazendo saturação, depois de uns 5 dias vc já tá voando

...

em relação a custo x benefício considerando o longo prazo, meses ou anos de treino. não é benéfico fazer saturação.

se vc quer inchar rápido para paquerar a gostosa da classe, então é isso mesmo, 5g x 4 vezes por dia, no terceiro ou quarto dia vc já estará com musculo inchado..

desculpa pelo post tão longo e meio confuso...

[Wallking]

cara , já foi comprovado q fazer Saturação é desnecessário , o teu corpo vai absorver o suficiente e dispensar o resto pela urina . Resultado: Dinheiro no lixo ou melhor no vaso Sanitário

[Prof. GIGANTE]

Com a saturação ocorre uma superdosagem de creatina no organismo, onde haverá uma sobrecarna nas funções orgânicas.

Muitos fazem a saturação e nada sentem, mas cada caso é um caso.

É provado que nosso organismo só retém 5g por dia de creatina.

Os resultados vem ao longo do uso, cerca de uma semana até duas, depende de quem toma. "efeito imediato é mito"

Faz a suplementação de 5g por dia e espera o resultado,

Bons treinos!

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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