Calorias Dos Alimentos Como Contar?

[RafaelCrvs]

Opa meu caro, se puder compartilha esse excel com os calculos pra nós (Quando colocamos a quantidade de gramas ele cálcula certo), preciso bastante

[Visitante Madolios]

Rafael me passa o seu e-mail q te envio...

[RafaelCrvs]

[email protected]

Obrigado meu caro.

[Visitante Madolios]

Enviado Rafael...

Segue +- como ficou a tabela, ñ consegui colar tudo no paint.

http://imageshack.us...60/tabelay.jpg/

Editado Março 1, 2012 às 14:40 por Madolios

[FelipeJr]

cara acho que voce calculo errado, eu fiz as contas das kcal do ovo e deu 82kcal.

proteina: 4x6,5=26kcal

Carbo:4x0,5=2kcal

Gordura:9x6=54kcal

Total:82kcal

[RafaelCrvs]

Enviado Rafael...

Segue +- como ficou a tabela, ñ consegui colar tudo no paint.

http://imageshack.us...60/tabelay.jpg/

Madolios, Você não fez o esquema tipo no tabeladealimentos.com.br (Que coloca as gramas dos alimentos e ele te retorna o valor nutricional equivalente) na tabela da UNICAMP? Se não, achei que havia feito :)hahaha

[Visitante Madolios]

Madolios, Você não fez o esquema tipo no tabeladealimentos.com.br (Que coloca as gramas dos alimentos e ele te retorna o valor nutricional equivalente) na tabela da UNICAMP? Se não, achei que havia feito :)hahaha

Então Rafael eu ñ fiz dessa forma, mais dá pra fazer tipo cada 1g do Arroz, tipo 1, cozido têm 0,28 de Carbo,

sendo assim é só multiplicar a quantidade q vc vai ingerir por 0,28.

Ex: 150g de Arroz - 150 x 0,28 = 42,3g de Carbo.

É só escolher os alimentos e multiplicar.

Espero ter contribuido.

Estou montando a minha para começar semana q vem um clean bulk.

cara acho que voce calculo errado, eu fiz as contas das kcal do ovo e deu 82kcal.

proteina: 4x6,5=26kcal

Carbo:4x0,5=2kcal

Gordura:9x6=54kcal

Total:82kcal

Valeu Felipe, agora estou seguindo a tabela da Unicamp.

[Vladoids]

Caro Madoilos

Gostei da ideia de lnkar uma planilha na outra para calculo automatico, parabens pela iniciativa.

Seria possivel me enviar por email?

[email protected]

Valeu!

Abraco

[Sherminator]

Só pra constar, (segundo informação q eu li no leangains), as proteínas estão em algo próximo de 3.2 Kcal, por causa do efeito térmico da comida.

[Visitante Madolios]

Caro Madoilos

Gostei da ideia de lnkar uma planilha na outra para calculo automatico, parabens pela iniciativa.

Seria possivel me enviar por email?

[email protected]

Valeu!

Abraco

Tabela enviada Vlado