[Avaliação] Treino Abcd

[Leo97 0]

Olá, sou novo no fórum e gostaria de receber algumas dicas com relação ao meu treino.

Segui as dicas aqui do forum mesmo, principalmente as do LeandroTwin, o qual tenho que agradecer por disponibilizar tamanho conteúdo.

Enfim, segue o Treino (tabela)..

Idade: 18

Altura: 172cm

Peso: 66kg

BF: Algo em torno de 12%

Objetivo do treino: Bulking (Hipertrofia)

Estrutura: ABCD

http://img819.imageshack.us/img819/3646/printtreino.png

Tenho também uma dieta para ser analisada, se possível.

Link: